说起便秘，粉丝45岁的张女士给我们留言，因为她可是深受便秘的折磨。少则4-5天大便一次，多的甚至7-8天才能大便。这让她时时感到腹部鼓胀，面色发黄，身上痘痘不断。近些年来随着工作上的压力变大，饮食、排便都不规律，使得便秘的问题越来越严重，为了解决这个状况，张女士可是用尽了方法，什么吃香蕉、开塞露都试过了，要么没有效果要么只能起一时的作用，这使得张女士越来越焦虑，焦虑则导致便秘愈发加重，正当张女士无计可施的时候，她经朋友推荐去看了中医，本来不抱什么期望，可没想到喝了中医推荐的茶水以后她再也没被便秘困扰过。到底是什么东西这么神奇？让我们一起来看看吧。

便秘作为一个我们身边常见的疾病，一直威胁着我们的健康安全，据权威机构统计，得便秘的人数正在年年攀升，且从1岁幼儿至80岁老人都有可能被便秘的阴云笼罩，便秘的影响范围之广实在是不可小觑。那么，到底是什么导致的便秘呢？原因有以下几点：

1、饮水量过少

2、吃饭休息不规律

3、心理和精神上有着较大压力

4、久坐不运动或者很少运动

5、饮食偏爱高脂肪和辛辣

6、肠道内有病变

便秘对我们生活影响非常大，得了便秘以后会导致各种各样的症状出现，比如：肠粘膜损伤、营养不良、痔疮、结肠炎、肛裂。老年人如果得了便秘，大便时过分用力也可能导致脑内血管爆裂，形成脑出血，危害生命。

那么我们该如何改善这种情况呢？这里有几点小建议：

1、改善饮食

出现便秘情况的人应尽量避免油腻、辛辣、干硬食物，以清淡和富含膳食纤维的食物为主，每天进食时间尽量一致。而且不要忘了多喝水，保证水的摄入，最好晨起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，能有效改善便秘症状。

2、放松心情，多运动

便秘的一大成因就是心情紧张、焦虑造成，当你感到心情不好时不如尝试着做些别的事情，放松身心。也可以参与到体育锻炼中，促进肠蠕动，提高代谢能力，改善便秘症状。

3、用老中医亲自调配的火麻仁桑叶茶，每天坚持喝能从根本上解决问题，改善肠道干燥火旺的情况，让你轻松彻底摆脱便秘。

火麻仁桑叶茶的主要成分：

火麻仁：是一种具有很高营养价值的药材，具有通便利尿、益脾补虚、养阴润燥、养气活血等等作用，对于消化不良的人来说也可以通过服用火麻仁来治疗。火麻仁甘平质润，可以润肠通便，又可以滋阳补虚，通常用于老人产妇以及体质虚弱经血不足的肠道便秘之症。

桑叶：桑叶有疏风清热、清肝明目、凉血止血的功效，能够改善肠道内虚火过多使得大便干结的情况。

决明子：清肝明目，润肠通便，高主治高血压、头痛、眩晕。

莱菔子：消食除胀、降气化痰食积气滞、咳嗽多痰、便秘结者。

大家材料难凑，可以点击上方链接，同款配好茶包，每天一包简单方便