工作压力大，作息不规律

导致林女士排便很困难，

于是饮用通便清肠茶达4年之久。

既排毒又养颜，

这不是一举两得么？

然而，问题来了！

她感医院照了个肠镜

这一照可给她吓坏了！

正常的结肠应该是粉红色的，在医院看到肠镜结果时，来自武汉的林女士着实吓了一跳。年12月，林女士感到肚子隐隐作痛，医院照肠镜，肠镜显示她的结肠竟是黑色的，看起来像蛇纹一样。

图片可能会引起不适

结肠医院供图

林女士一直以来都有大便干结和便秘的情况，她在网络上看到一些通便清肠保健品的广告，抱着试一试的心态网购了几盒通便清肠茶，没想到头天晚上喝完，第二天早上不仅没有便秘，而且还拉肚子了。林女士虽然觉得腹泻也不舒服，但是广告上说，这是清理宿便的过程，几次腹泻就能把沉积多年的宿便清理干净，起到排毒养颜的效果。就这样，林女士一周喝三四次，一喝就是4年。

考虑到家里人有过结肠息肉、结肠癌的病史，她医院后湖院区就医，通过肠镜报告，医生判断其患上了“结肠黑变病”。

结肠医院供图

给林女士做肠镜医院消化内科主治医师吴江告诉记者，患该病是因为林女士长期服用刺激性泻药所致，而她所喝的清肠茶含有如“番泻叶”等常见泻药成分。

记者了解到，结肠黑变病是以结肠黏膜色素沉着为特征的代谢性非炎症性病变，国外研究认为该类泻药可诱导肠黏膜屏障的破坏，促进肿瘤坏死因子释放，从而导致结肠上皮细胞凋亡，被巨噬细胞吞噬，在结肠固有层趁机形成棕色色素，从而发生结肠黑变病。吴江告诉记者，结肠黑变病甚至有增加患结肠癌的风险。

吴江表示，长期服用刺激性泻药本身就已经干扰了肠道正常运动，而其导致的结肠黑变病虽然不会导致什么特别症状，但大肠运动是需要神经支配的，大肠粘膜的沉着色素会影响激素分泌，进而影响神经的支配，也会干扰肠道的正常运动。

结肠变黑了怎么办？对于林女士的情况，医院给出的诊疗方案是让她及时停用清肠茶，“这是可逆的，颜色可以改善”，并让其定期做肠镜检查以防结肠癌变，同时开了安全的通便药物给她服用。

记者了解到，便秘多见于老年人，年轻人也偶有发生。吴江介绍，便秘需要查清楚是什么类型，便秘分为动力障碍型和出口梗阻型。动力阻碍型指的是肠道运动功能不好，而出口梗阻型则是指肠道结肠运动是正常的，只是肛门口收缩不好，不能排便。

吴江表示，患者需要科学认识便秘，医院就医。

关于便秘，你需要知道

医院消化内科主任中医师张伦：正常人可以一天排1-2次便，也可以1-2天排1次便，甚至2到3天排1次便，只要平时一贯都正常，无论早中晚排便都可以，不一定非得早上。但是如果正常每天排便1次，突然超过3天不排便，有可能就是肠梗阻、便秘。

张伦：不会遗传，但是会有比较明显的家族(家庭)现象，这和食谱有很大的关系，比如说一家人都比较喜欢吃肉类食物、或者辛辣食物都有可能便秘。一般来说，多吃点蔬菜、多喝水、多吃点水果(如香蕉、橙子等富含钾的水果)就可以明显地缓解便秘。

1、专家警示：狂吃蔬菜水果，对继发性便秘无效

狂吃蔬菜水果对继发性便秘患者不起作用，在肠梗阻出现时，反而可能会加重症状。摄入膳食纤维可以改善大便性状和频率，但经常会加重腹胀和胀气。所以，无动力障碍患者可以吃多点蔬菜水果，但是有动力障碍的人就应减少蔬果的摄入量。

2、缓解便秘，补水是第一要务

充足的水分对肠道通畅十分重要，肠道内水多了，就不易造成大便板结。因此喝水是解决便秘问题第一要务。水分补充不足，不论使用何种方法，都是事倍功半。

3、治疗便秘还可以做一些物理疗法，推荐如下：

咳嗽法：排便时，一边用力一边尽力咳嗽，连咳数声，稍停，大便易于排出。

抖上身法：在马桶上抖动上身，肚子一松一缩地动，用不了多久，大便就会顺利排下。

双手托下巴法：大便时双手将下巴向上托，不久肛门就有要大便的反应，大便随即排出。

捶背法：排便前，单手握拳用力捶背数下，坐(蹲)下大便时，再轻轻捶背10余下，大便就容易排出了。如能经常坚持捶背和多饮水，治疗效果更好。

大腿互压法：在马桶上排便，将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换)，排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放，治疗便秘效果好。

卡捷运动：放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些时间，然后放松10秒，如此收缩-放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。

来源：南方都市报

新晚报综合整理未经授权禁止转载

有便秘烦恼的人，

不妨试试这样运动。

切勿自行买药吃，

及时就医更靠谱！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。