经常性便秘的家用食疗方

时间:2014-3-18来源:本站原创 作者:佚名 点击: 61 次

经常性便秘的家用食疗方?冬季是肛肠疾病的高发期,此时便秘的人十分多。然而经常性的便秘不仅对人体排毒受到影响,更会造成人们的器官承受很大的负担。有些人对于便秘不在意,觉得终究会自然而然的好了。然而长此以往下去,很容易造成其他肛肠疾病的出现。

针对这一点,下面就让小编为大家介绍一些经常性便秘的家用食疗方,希望对便秘的人群有所帮助,仅供患者们参考。

家用食疗1、番石榴泥

便秘患者可将番石榴洗净后,对切成半颗。 去籽后,磨成泥状即可,番石榴的营养价值很高,且可溶性纤维可提供适宜肠道益生菌生长的环境,而不可溶性纤维则可预防便秘。

家用食疗2、番茄酸奶沙拉

材料:去土豆、番茄以及酸奶。将土豆去皮切小丁,放入热水中煮熟,捞出沥干水分,待凉备用,然后将番茄切成丁放入盘中,淋上适量的酸奶即可。酸奶出尽消化对便秘患者十分有效。

家用食疗3、排毒菌菇煲

材料:选取草菇、茶树菇、平菇、双色蟹味菇、大蒜、姜适量。

方法:首先将所有菇类都切好洗净,然后拿开水中烫两分钟,锅中入油,待油温六成热时,放入蒜片和姜片爆香,然后倒入蘑菇翻炒一次性加足清水,大火煮沸之后小火煲两个小时。

希望综上介绍的经常性便秘的家用食疗方之后,还要注意日常尽量选择相对柔软的食物,不要吃太过油腻辛辣的饮食容易造成便秘。

全国青少年白癜风公益救助

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