ID：arlm国内首家美式孕婴俱乐部

打造辣妈·定制宝宝

免费-

便秘是孕妇常见病症。因为怀孕期间黄体素的分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕晚期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也易引起便秘。

下面介绍几款缓解便秘的粥疗法：

胡桃粥

取胡桃仁4个，粳米克。将胡桃仁捣碎同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥

先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥

酥油30克、蜂蜜50克、粳米克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成粥。适用于阴虚劳损等便秘者食用。

柏子仁粥

将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

无花果粥

无花果30克、粳米克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

*随手转发，也许你的分享就能帮助下一个孕妈妈*

更多精彩，敬请期待！

急性白癜风
北京中医医院看白癜风