便秘非小病，忽视真要命！揪出导致便秘的8

便秘是临床常见疾病，人在一生中都会出现，有些是一时性的，有些会变成长期性。很多人对便秘存在认识上的误区，觉得便秘是小病，医院，随便去药店买点泻药吃就解决了。其实，便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。人体内的毒素，主要是通过粪便排出体外，长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病；老年人多患有心脑血管等慢性疾病，便秘常常会导致并发症的发生和加剧，严重影响老年人的生活质量。那么，是什么原因导致了便秘呢？

关键词：导致便秘的原因1不良生活习惯①不经常锻炼身体：忙于工作学习，没有时间安排体育活动。②生活起居没有规律，晚睡晚起，错过了生理排便的好时机。③生活习惯突然改变，如出差、旅游。④生活工作过分紧张，或是因为忙碌或其他原因忽视便意未按时排便。2不良饮食习惯不按时三餐、不定时饮水、偏食、经常喝浓茶、经常喝浓咖啡、主食量少于克，以致水分、糖类、纤维素的摄取不足，造成大便干硬，无法顺利排出，进而堆积在大肠内，越来越多，越变越硬。3不良排便习惯①不定时排便、不及时排便：平时缺少固定的排便习惯，再加上往往因为专注游戏、电视等而长期忍便，造成大便停留在肠内时间过久，水分被肠壁吸干而变硬。此时再解大便，可能造成肛裂，产生疼痛而更不敢畅快排便。②排便精力不专注：排便时喜欢“读书看报”，精力集中在书报上，使排便时间大大延长，久而久之形成了便秘。③排便姿势不良：由于某些因素的限制，有些人不能采取蹲式或坐式的姿势排便，例如术后病人，长期卧床不起的病人，由于不适应排便姿势的改变，影响排便的正常进行，日久产生便秘。4不良心理一般而言，活泼、好动、外向的人不容易便秘，而心情郁闷者，则好发便秘。精神性厌食、忧郁症、抑郁、焦虑、强迫观念及行为、精神分裂症等被证明和便秘有关。5滥用泻药或灌肠治疗因排便费力或其他原因盲目选用泻剂，长期使用含有害成分的药物（大黄、决明子、芦荟、番泻叶、酚酞）或频繁使用灌肠、开塞露排便，致肠道功能减退、盆底肌功能紊乱，最终导致排便障碍。6疾病因素全身性疾病导致的动力不足，如：久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者或老人。甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、低钾血症、慢性铅中毒、尿毒症、充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、门脉高压症等疾病会导致便秘。7药物因素如吗啡、颠茄、各种钙片、抗高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等会引起便秘。8正常衰老因素如食量和体力活动减少，胃肠道分泌消化液量减少，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下等。老人易患的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤、营养不良、长期卧床等。扫描

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