一个苹果，一个橙子，一根胡萝卜，一片生姜，一片洋葱用料理机榨成浆。洋葱和生姜的量自己把握。绝对通便！

准备好所需食材

切成小块，容易搅拌

都放在榨汁机上

大功告成！

这个办法特别适合女性。女性本就属阴，大部分女性身体比较寒的，体寒也会导致便秘。蜂蜜清热解毒，像喝蜂蜜水通便就不适合体寒的女性。所以这个方法中特别加了性温的生姜！大家试试！

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