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便秘是不少上班族容易出现的小毛病，但是这个小毛病却不能忽视，反而要积极治疗，中医认为按摩能治疗便秘，那么按摩哪里，按摩什么穴位可以缓解便秘症状呢？ 三个穴位缓解便秘症状 1、支沟穴 ：手部穴道。 ：手少阳三焦经。 ：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。 ：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。 2、天枢穴 ：腹部穴道。 ：足阳明胃经 ：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。 ：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。 3、足三里穴 ：足部穴道。 ：足阳明胃经。 ：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。 ：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。 治疗便秘的按摩操 01 耳朵按摩 反手用拇指与食指掐着左右耳朵，然后轻轻施力，从后往前地以圆弧状扭动耳朵。同样的方式用拇指与食指掐着耳朵，向后轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要适当。 02 脚底按摩 双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。穴位按摩前，可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功效，还能减少手与脚之间的摩擦力。 左右的脚底上有涌泉穴，是调整自主神经系统，缓解寒症，加速新陈代谢的刺激点。另外，左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区，能很好地改善便秘问题，促进肠道的蠕动能力。 赞赏 |
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