进入老年后，人体代谢功能降低，其中消化系统的变化尤其显著。如：牙齿脱落,影响了咀嚼功能；舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，咸味阈值升高；唾液,消化液,消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。

此外，老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。

老年人发生便秘的危害除了会诱发老年人肠癌等各种直肠疾病之外，还会导致老年人心血管疾病，非常容易在便秘时同时激发脑梗，导致老年人猝死。

几乎每一个家庭都有至少一个老年便秘者，他们多是因为年龄的衰老，身体机能逐渐老化，逐渐开始便秘。但是，如果你将家里的老人便秘因素都推到年龄身上，是不确切的。

①饮食结构不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

②排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意；习惯排便时看书，不积极排便；依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道对排出物的敏感性降低。应避免这些不良排便习惯。

③生活起居无规律：每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。因经常旅行或工作繁忙，末养成按时排便习惯。

④年老体衰：膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

老年人经常便秘有哪些危害？

老年人因为便秘症状比较常见，所以不易引起重视。其实便秘给人体造成的损害很多，大致可分为直接危害和间接危害。

直接危害主要是对肠道和肛门的影响。

1.诱发结肠或直肠恶变：中医称粪便为“糟粕”，人们都知道粪便其实就是人体消化代谢后的废物，长期便秘粪便在肠腔停留时间过长，与肠粘膜接触时间延长，有毒物质长期刺激肠粘膜就会增加患恶性病变的潜在风险。

2.易诱发憩室病：便秘时，排便过于用力，使肠腔内与腹壁之间压差增大，肠壁薄弱部位膨出而发生憩室。

3.有诱发肠梗阻风险：便秘时，粪便长时间在肠道滞留，导致“粪石”形成，如果粪石积存过多，可导致堵塞肠道诱发肠梗阻。

4.引起脱肛、痔疮或肛裂等肛门疾病：老年人体虚，盆腔肌肉松弛无力，便秘时容易引起老年人直肠脱垂，即脱肛，也会引起痔疮或肛裂的发作和加重。

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