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随着人们的饮食结构的改变，顽固性便秘的人群越来越多。对中老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等，可见其危害多么的巨大，下面就为大家推荐几个日常用的到的小妙招，赶紧学起来吧！菊花决明子粥方药菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。用法先把决明子放人砂锅内炒至微有香气，取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放人粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可食。每日1次,5~7日为1疗程。功效清肝明目,降压通便。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌大便泄泻者忌服。芍药甘草汤方药生白芍24~40克，生甘草10~15克。用法水煎服，一般不须加减,2~4剂可畅排软便。功效对燥热、气滞、阻止虚之肠燥便秘尤宜。黑芝麻粉方药黑芝麻60克，大黄60克,好茶叶15克。用法研成细末，每次用10克，开水冲服。功效适用于大便秘结不解。麻酱拌茄子方药茄子4个，芝麻酱适量。用法把茄子蒸熟,用芝麻酱拌匀,芝麻酱不要用盐水和,直接拌匀，食用即可。首乌粥方药制首乌30~60克,大米50克，红枣5枚。用法首乌先煎取浓汁,去药渣,再用首乌汁同大米、红枣人砂锅加水熬粥,食用时加少许冰糖调味。功效补肝肾,益气血,润肠通便。适用于老年人血虚肠燥之习惯性便秘。来源：民间验方牛奶蛋花方药牛奶克,鸡蛋一个，蜂蜜适量。用法将鸡蛋打人牛奶中,煮沸后待温，调人适量蜂蜜,顿服，每日早晨服一次。功效适用于习惯性便秘者。来源《便秘偏方》白萝卜方药白萝卜克。用法白萝卜洗净去皮，切块,加水煮烂后食用。分析白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。功效适用于习惯性便秘。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意 更多精彩~ 吃什么食物可以促进天天排便？推荐这4种食物便秘吃什么排便最快这六种食物润肠通便便秘吃什么最快排便，立杆见影的快预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇 |
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