案例展示：

上周一宝妈找到我，说：“老师，宝宝9个月了，以前各方面都还好，但自从添加辅食后，宝宝的大便就开始不正常了，一开始隔天排，虽然有点干，但也还好，但最近一个多月，每次都三四天才排一次，而且又干又粗，肛门都出血了，每次排便都哭得不行，医生上给宝宝吃点水果，可这每天2次水果，苹果香蕉橙子火龙果等都吃过了，但宝宝的便秘并没有改善，反而更严重了，现在大便都一粒一粒的，这到底是怎么回事？为什么会这样？我该怎么办？”

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说说婴儿便秘：

这位宝妈反馈的情况来看，宝宝属于婴儿便秘。所谓婴儿便秘就是指婴儿期的大便出现又干又硬，而且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。概括起来，导致婴儿便秘可以分为两大类原因，一类是功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。就宝妈反馈的情况来看，宝宝之前好好的，添加辅食后才出现便秘，说明属于功能性便秘，其实绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。

为什么宝宝添加辅食后会出现大便干燥？

宝宝在添加辅食前，所有的营养都来自奶，无论是奶粉喂养还是母乳喂养，其碳水化合物的主要是乳糖，乳糖是具有导泻功能的，加上膳食纤维少，所以不容易出现功能性便秘的情况。而添加辅食后，膳食纤维摄入量增加，大便容易成形，如果喝水量不够，辅食太稠、添加量过多就容易出现大便干燥的情况。

为什么多吃水果便秘反而更严重了？

很多人认为，宝宝便秘只要多吃水果蔬菜就能解决问题，其实不是，这个宝宝就是很典型的案例，蔬果蔬菜吃不少，便秘反而更严重了，说明宝宝是缺水和缺脂肪。高膳食纤维饮食的时候，水分不足会导致大便中水分被过度重吸收，从而导致大便出现干燥，缺乏脂肪时会让大便表面出现干涩，不够润滑，从而滑动速度变慢，而直肠粪便中水分被过度吸收，从而就形成颗粒性粪便，让便秘更加严重。

添加辅食后如何避免便秘？

想要避免添加辅食后宝宝出现便秘，主要从两个方面入手即可，一方面是不定时给宝宝额外喝点温开水；二是主要辅食添加一定要科学，刚开始的时候，所有辅食都要打成泥糊状，而且要从稀到稠，控制好量，不要刚添加辅食就给一大碗，而且辅食的安排一定要多样化，只要宝宝没有生病没有食物过敏的情况下，尽可能让宝宝多品尝各种天然食物制作的辅食，食物多样才能营养均衡，营养均衡才能避免便秘。

宝宝出现便秘如何改善？

当宝宝出现便秘的时候，一定要注意分析导致便秘的原因，就算是功能性便秘，其原因也可能是多样的，有的是膳食纤维太少，饮食中蔬菜水果太少，粗杂粮几乎不吃等；有的是水分不够，家中大人没有喝水的习惯，也没有不定时给宝宝喝水的习惯；有的是缺乏脂肪，饮食中怕宝宝消化不了，不给肉蛋鱼虾也不给油；还有些便秘是因为活动不够，影响了胃肠道蠕动，当然这种情况在婴幼儿期便秘中比较少见。

分析案例中这个宝宝的情况来看，他的便秘属于就属于缺水又缺脂肪。找到原因后问题就很好解决了，调理效果也就很明显了，让她减少宝宝辅辅食中的蔬菜水果，增加肉泥、鱼泥，并在辅食中添加了宝宝食用油，在宝宝没睡觉的时候，不定时给宝宝喝点温开水。就这样，三五天后宝宝的便秘的情况就开始有改善了。