佛教在我国已经流传了多年的时间了，目前，我国僧尼的数量也堪称世界之最。

佛教作为一种精神信仰，主要的教义就是劝人向善，时至今日我国的各大寺院依然香火缭绕，原因便是有一群“卫道者”在默默地付出。

除此之外道教作为我国的本土宗教，也诞生了很多神明和修仙之人，今天要介绍的这位女道士名叫李诚玉。

她出生于光绪十年，于年去世，整整活了岁，跨越了三个世纪，死前遗言仅有三个字。

一、“白玉仙姑”李诚玉

李诚玉出生于年3月3日，此时正处于我国晚清时期，当时的执政者是光绪帝。

由于李诚玉的家庭十分困难，所以她出生之后一直都过着清苦的时候，由于小时候营养不良，所以她的身体十分虚弱，并且三天两头的生病。

由于家庭困难所以根本请不起大夫，他的父母只能采草药为她治病。但这也不是长久之计，由于体弱多病，李诚玉身体十分瘦弱，有一次甚至因为一场大病差一点就夺取了她的生命，但幸好她吉人自有天相，被一位法术高强的道士救了。

为此李诚玉对道教产生了非常浓厚的兴趣，长大之后她曾亲自前往道观，并希望成为一位道姑。

而那位曾经救她的老道士，看李诚玉和道教颇有渊源，便收留了这个潜心修道的女人。于是李诚玉开始在道观内清修，每天吃斋念经清修度日。

“山中方一日，世上已千年”，由于李诚玉在道观内修行，所以根本不问世事，即使道观外早已经改朝换代，但对于她而言却没有任何影响。

就这样日如一日、年复一年，李诚玉一直活到了年，此时的她已经是一位岁的高龄老人了。

深知大限将至的李诚玉，告诫自己的弟子她死后，不要为她举行葬礼，只需要准备一口薄木棺材即可。

在当年2月14日这一天，李诚玉将弟子叫到身边，交代完后事之后便说了三个字：“我去也”，随后便闭上了双眼。

这件事情让弟子们十分惊奇，难道自己的师父真的得道成仙了吗？要不然怎么可能知道自己的大限之日呢？而且临死之前竟然还潇洒地说了：“我去也”三个字，于是关于李诚玉的故事开始在坊间流传。

二、李诚玉长寿秘诀

李诚玉从晚清时期一直活到了21世纪，严格的说是一个跨越了3个世纪的老人，那么她的长寿秘诀是什么？

其实，从李诚玉的经历来看，她自幼体弱多病、身材瘦小，根本不符合长寿老人的标准，但却因为受到了道教高人的救助，自此走上了一条修道之路。

有人认为李诚玉长寿和她清心寡欲的心态分不开，作为一个道姑她常年待在道观中，可以说早已经“两耳不闻窗外事，一心只修道中仙”。这种娴静、清雅的心态，恐怕是她长寿的第一个要素。

生活在凡尘俗世中的芸芸众生，每一个都要承受巨大的压力，所以他们的身心健康肯定会受到影响，故此也就没有办法实现长寿的梦想了。

而道姑李诚玉清心寡欲的活到了岁，可见良好的心态才是她长寿的法宝。另外，道观内清幽的环境、未受污染的空气，也是她长寿的因素。

同时，每天她都以素食维持生命，所以身体没有受到有毒食物的影响，恐怕也是长寿的秘诀之一。因为素食更容易被身体吸收，并且还能有效地清除体内毒素，并促进体内的新陈代谢。

还有一个秘诀，就是她喜欢早晚各梳一次头发，由于木梳的锯齿可以按摩头皮，所以便可以促进血液循环，这也是长寿的方法之一。

同时，李诚玉在年的时候曾摔倒过，于是一根“寿杖”便和她形影不离了，平时她喜欢抛“寿杖”锻炼，可能也是长寿的秘诀之一。

其实，从严格意义上来讲，李诚玉的长寿秘诀可以总结为，吃素食、粗粮、喝山泉水；远离喧嚣、深处清幽，让身心完全和大自然融为一体；还有就是平时作息规律、心态好，故此才造就了她“白玉仙姑”的美名。

结语

李诚玉的故事在民间流传甚广，人们除了对她传奇的人生经历感兴趣之外，更感兴趣的就是她的长寿秘诀。

作为我国历史上少有的百岁老人，李诚玉的长寿秘诀其实非常简单，拿就是“放下”所有尘世烦恼，让自己沉浸在清修之中。