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时间:2020-7-7来源:本站原创 作者:佚名 点击: 61 次
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十个女人九个胖,多吃以下食物,润肠便秘,大肚腩也消失不见

马奶葡萄,吃起来有一种奶香味,而且它的个头比较大,常吃对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的,能使人延年益寿。马奶葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,钾元素含量较高,能帮助人体积累钙质,促进肾脏功能,调节心搏次数。马奶子葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

红薯是很常见的杂粮,不仅美味,还是一种具有养生功效良好药材,含有的丰富的膳食纤维,是一种润肠便秘的良好食物,可以帮助加快消化道蠕动,进而有助于排便,还含有钾元素以及的叶酸,有助于人体保持体液酸碱性,有良好的膜稳定性和抗氧化作用。能够起到调节免疫力和提高对缺氧的耐力,有延缓衰老的作用。

夏天正好是吃魔芋的好季节,价格也便宜,并且吃法多,味道好,让你减肥的同时,又能体验食物带来的美味。小馋猫最近就经常吃魔芋,凉拌,清炒,爆炒都很美味,特别是晚饭的时候,爆炒一盘魔芋吃,一天的疲劳都会一扫而空。 魔芋吃起来清爽可口,自身的价值很高,食用后,有很长时间的饱腹感,这样的话,饥饿感就会减少,对减肥很有利,而且魔芋豆腐的膳食纤维很丰富,能够帮助肠胃清理垃圾,还能有效地减少体内堆积的脂肪,可以给肠胃刮油排毒,肠胃干净了,肝脏也变得轻松了,瘦身的话,也就很简单了

西兰花具有提高免疫力、抗衰老、美容、排毒护肝,疏通血管的功效。它的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体抵抗力,促进肝脏排毒。西兰花富含高食物纤维,能促进肠胃蠕动,有助于清除宿便,让体内废物顺利排出,可以排毒抗衰,还是最好的血管清理剂。它还能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,疏通血管,预防妇科疾病。

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