中老年人长期便秘的危害主要表现在会影响大脑功能，出现记忆力下降、注意力分散等现象。便秘还容易诱发心脑血管疾病，导致患结肠癌的风险加大，所以作为中老年人一定要对便秘引起重视，早治疗才能早安心。

中老年人治疗便秘要注意采用正确方法，现在治便秘主要采用药物治疗和饮食调理两种办法。药物治疗主要是清火通便，虽然短时间能有一定效果，但是只是治标不治本，并不能完全根治。而且治便秘的药物副作用都比较大，对中老年人身体存在较大影响，长期吃会导致身体出现其他不良反应。

用饮食调理来治疗便秘效果不错，这也是现在中医提倡的便秘治疗方式。平时要注意多喝水，多吃含纤维素的食物来促进肠道蠕动，增加胃肠道动力。像黑芝麻、香蕉、南瓜这样有润肠通便作用的食物也要经常食用，另外就是一定要养成定时排便的习惯，这对治疗中老年人便秘来说很重要。

现在市场上治疗便秘的产品虽然多，但是很多都不同程度存在副作用，并不适合老年人。如果经常吃对身体有伤害。老年人便秘吃什么立刻见效？要知道，很多老年人本身年纪大了，肠道功能退化、肠动力不足或气虚导致肠道蠕动变慢，引起便秘。在选择通便产品时，建议不要长期使用一些强刺激泻药，因为长期服用会减少直肠排便反射引起迟缓性便秘，形成药物依赖，反而加重便秘。要对付便秘，尤其是中老年人，重要的是增强肠道蠕动能力，而不是一泻了之，因为容易越泻越虚，越虚越便秘，可以选择香丹清，有黄芪补气，给肠道推动力，让肠道蠕动起来，比较适合中老年人便秘。

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