血糖高不敢随便吃水果84岁钟南山这5种水

“这西瓜看着挺好的，给咱妈买个尝尝？”“不行，咱妈血糖高，吃不了西瓜”“那买点别的水果，葡萄行不行？”“葡萄好像也不能吃吧？”“那能吃啥？”超市中这一对夫妻的对话，体现了高血糖和糖尿病患者在选择食物上的不容易，日常的主食、蔬菜、水果等等都要注意，但是又不能因为血糖高就什么东西都不吃，多种类型的食物可以为身体补充所需的营养成分，因此，高血糖患者，该吃还是要吃，不过要有选择的吃。作为我国的爱看你故意英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，对于钟南山院士而言，他对于糖尿病也有一定的了解，钟南山院士表示，患上了糖尿病之后，除了吃药之外，还可以多吃一点降血糖的水果例如多吃这5种水果，可以给胰岛减轻负担，轻松降低血糖。1、猕猴桃猕猴桃的含糖量并不高，克猕猴桃中约有14%的糖分，而且猕猴桃中的膳食纤维很丰富，可以帮助增强肠胃功能，不会对血糖水平产生较大的影响，还对糖尿病患者的便秘有缓解作用，所以糖尿病患者日常可以吃一些，摄入量建议在2~3个。2、柚子柚子的营养价值丰富，且功效很多，例如补血、清肠、利便等。柚子的糖分含量，升糖指数都比较低，并且柚子的鲜果肉中含有一种胰岛素，对血糖稳定有促进作用，比较适合高血糖患者食用。3、苹果苹果是糖分低，脂肪低，热量低的水果，因此比较适合高血糖患者食用，除此之外，苹果中的膳食纤维、果胶等营养成分有助于增强饱腹感，利于减缓肠道吸收糖分的速度，辅助稳定血糖。4、鳄梨鳄梨中的膳食纤维，不饱和脂肪酸等元素丰富，这些元素对血糖和血脂都有一定的控制作用，但鳄梨的热量比较高，因此，建议高血糖一天吃半个，既有利于血糖控制，也不会摄入过多的热量。5、樱桃樱桃是现在这个时节正吃的水果，它糖分含量很低，并且含有丰富的果胶，能够促进胰岛素的分泌，从而帮助控制血糖，如果血糖水平高，可以多吃一些樱桃。血糖高，除了吃的方面要多注意，这2方面做好，或有助于稳定血糖1、补充帮助降糖元素血糖控制不好，是很多糖尿病人的通病，如果饮食上做不到严格把控，那么最好还是要按时服药，以及补充降糖元素。比如，本卡维素就对帮助身体控糖便有较好的作用。本卡维素内含丰富的营养物质，这些物质是从山药、菊三七、决明子、葛根、桑叶等天然植物中提取的，能够帮助减少血液中的含糖量，对血糖的调控十分有益。此外，本卡维素还能对胰岛素的抵抗问题起到一定的改善作用，更好的帮助胰岛素控糖，维持血糖的稳定。血糖不稳定时，吃2粒，有助于稳定血糖，同时保护血管健康。作息良好作息良好，身体能够获得充足的休息，对人体各项机能运转很有好处，对糖尿病患者来说，也是控制血糖水平的一个较好的手段，有助于胰岛功能的运转，促使胰岛素发挥出较好的控糖效果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇