便秘这话题，在今天依旧是难以启齿，

但这个可怕话题，如果说开了，真的特别恐怖。

大家肯定发现，为什么小孩子一天吃了就拉吗？

因为他们肠道干净，褶皱处也没有那么多宿便堆积。

而我们大人，那肠子用了几十年自然肠子里的肯定有存着很多便便，很多都已经附着在肠道壁上了，甚至被身体反吸收了。

像痘痘呀，口臭呀，失眠呀等等……

都是这可怕的便秘导致的呀，那吃什么好呢？

食疗的有：水煮香蕉，火龙果

这些呢要吃很多才能有一点点效果。

药物通便：小粉丸，开塞露

这些真能让你排的酸爽，但是对你肠道伤害太大。

功能性食品：随便果

它是自然发酵的青梅，外裹决明子等药食同源的草本成分。促进肠道蠕动，帮助肠道快速动起来，这样肠道通畅了，便秘慢慢就好啦。

看完你会选择哪个呢？