初次去西藏旅游建议游玩一周时间，不含往返交通费用大约需要元左右。具体价格受旅游线路、食宿、用车等而不同。出发地不同交通费用也会有着较大差别，各地进藏往返交通费用在-元之间，部分地区旺季进藏票价单程会达到元以上。

西藏旅游大概费用包括：进出藏交通费用、西藏旅游行程费用、其他个人消费，初次进藏旅游建议最好找一个靠谱的旅行社报团，资金充足的话可以约2-3个朋友一起包车游玩。

下面生在南方，活在远方的安晴就去西藏旅游一趟大概需要多少钱进行详细的介绍。

一、赴藏旅游交通费用

全国各地的城市可以选择搭乘飞机或者火车进藏旅游，各售票平台都可查询到飞机和火车票价。一般火车票价很少变动，进藏的7趟火车硬卧-元，软卧-元。飞机票价受西藏旅游季节影响较大，淡季在-元之间，旺季在-元之间，具体价格需游客自己根据出发时间前往售票平台查询。

按照居中值来计算，各地前往西藏往返交通费用大约需要元。

二、西藏旅游行程费用

西藏旅游有个人自助包车游和旅行社跟团游这两种方式可以选择，每个人对旅游的要求都是不一样的，去西藏跟团还是自由行主要得看你的旅游需求。西藏包车游价格高，但行动很自由，可以任意决定自己想要去的旅游景点，不感兴趣的景点可以直接不去。西藏跟团游价格优惠，可以省掉旅途中很多不必要的麻烦，自己不需要做太多攻略，但就是自由度比较低，行程不是很灵活。

1、个人包车自助游

包车游费用主要看你准备去哪些景点旅游？选择什么样的车型？准备住几星级的酒店？会不会斥巨资吃大餐？

拉萨市内约公里，单飞单卧接送约公里，拉萨到林芝三天往返公里，拉萨到纳木错往返公里，拉萨到山南羊湖往返多公里，拉萨到珠峰大本营往返1公里，阿里南线全程约公里，阿里大北线全程约公里......初次进藏旅游阿里不建议进入旅游范围，西藏旅游一周可游玩拉萨、林芝、山南以及纳木错等地，门票大概需要元的样子，用车选择普通的商务车就可以了，总计约2公里，包车费用约00元的样子，四人拼车需元/人。

西藏住宿有多个等级可选，从青年旅社的一个床位到五星级酒店标间，价格在几十元到一千多元不等，大部分游客会选择三星级酒店两人拼房，元每晚/人；

在西藏吃一碗面大概需要二十元左右，几乎没有肉的那种，吃饭的话一个素菜需要二三十元，一个荤菜三十起步，好一些的至少需要四十元，一些比较“黑”的餐馆只一个人的饭钱就需要十几块钱，一般西藏一天的吃饭费用需要元左右。

西藏旅游一周食宿费用总共需要元的样子。

西藏包车游费用=包车费用元/人+食宿费用元+景点门票约元=5元。

2、旅行社跟团游

作为初次进藏的游客当然是选择跟团游才更加有保障，西藏自然环境和地理环境特殊，初次带着对西藏的不了解进藏是非常麻烦的，一个人独自游西藏有可能高反了都没人照料你。去西藏旅游是一个漫长的过程，山高路远，繁琐的事情有很多，有旅行社替你安排好一切，何乐而不为？

西藏旅游线路及费用参考如下：

拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖6晚7日/人

拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖-纳木措7晚8日/人

拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖-纳木措-日喀则-珠峰11晚12日/人

以上西藏旅游线路价格仅供参考，具体还需要根据你的进藏时间来决定，另外酒店住宿也是影响旅游费用的很大一个因素，少部分资金充足的游客西藏旅游全程，只要是在市区住宿全部都升级为五星级酒店，费用不是一般的高，不过一般的游客选择三星级酒店也是很不错的。一般西藏旅游一周的团费建议准备元左右，西藏旅游9天以上需要准备元左右。拉萨必去的地方

三、其他个人消费

出门旅游除了观看旅游景点还可以做什么？当然是吃吃吃和买买买啦！西藏有酥油茶、糌粑、酥酪糕、风干牦牛肉等许许多多的小吃，有牛角梳、转经筒、藏毯等各式各样的纪念品，还有色彩丰富的具有西藏特色的藏族服衣服、首饰......形形色色、琳琅满目，少不了要购买一些回家。另外出门在总避免不了一些其他额外的花费，各种各样的个人消费加起来准备0元左右就差不多了。

以上就是去西藏大概要花多少钱的具体介绍，西藏包车自助游全程大约需要0元，西藏旅行社跟团游全程大约需要6-7元，希望能够给题主以及各位知友做一个参考。或者大家也可以找安晴替你们安排行程，看前面图片的数字就能联系到我。拉萨必去的地方

1、药物类：抗高反药物-高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁等，红景天是预防高原反应的，需要在进藏前一周开始服用，到达西藏之后再服用是没有效果的。其他需要准备的药物：感冒药、退烧药、消炎药、晕车药、滴眼液（西藏气候干燥，有风沙）。

2、防晒护肤类：防晒霜、润唇膏（西藏气候干燥，嘴唇容易干裂）、洗面奶、水乳霜、补水面膜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣。

3、衣物类：准备3-4套换洗内衣裤、保暖套装、毛线衣、羽绒服、冲锋衣、披肩（颜色艳丽的拍照好看）、休闲裤、运动裤和鞋。

4、电子产品类：数据线一定要多备几根，充电宝、爱好摄影的人相机大配套设施一定要带齐，储存卡记得多备几张，充电器也不要忘了，如果需要拍延时摄影的话记得带三脚架，也可以到西藏之后去租。

楼下很多朋友都回答了去西藏的费用，那竹子来补充一下去西藏需要准备的物品：

一，生活用品

a.小件的洗脸巾，湿巾，牙刷牙膏，肥皂等。有些旅店日常设施的标配并不会那么齐全，而且可能也存在用不惯的情况，所以自备小件是一个非常棒的选择。拉萨必去的地方

b.拖鞋加旅游鞋。如果去西藏旅游跟团游，那么室外旅游鞋，市内拖鞋完全是可以的。如果去户外，那就带登山鞋之类的。

c.防晒霜，补水喷雾，润唇膏。西藏出门游玩的化学防晒必备品！防晒衣，遮阳帽，墨镜，头巾，水壶。西藏出门游玩的物理防晒必备品！这个算得上是西藏游玩的重要注意事项！

d.贴身衣物必备两三套。夏秋季节的话，带一件厚一点的外套预防夜晚的寒冷，白天一件t恤加裤子，罩个防晒外套就可以了。冬春季节的话，就带保暖一点，羽绒服要带，拉萨的冬季白天的太阳确实很多，不过夜晚的温差也是很大。

e.去西藏不要带大型的行李箱，西藏的路况不是很好，无法灵活携带。带一个小型拉杆箱，小背包，再一个小腰包，把准备去西藏的必需品带精带简带齐就可以了。

二，药物用品

a.高反药品类。提前服用红景天，西洋参做预防，进入西藏后，感觉不舒服可以适当加大红景天药品剂量，但不宜太多。或者就用注射型葡萄糖（50%），这个可以提前询问医生。

b.止痛助眠的药品。初入西藏的高原反应，伴随着头痛，夜晚也可能睡不好，适量的去热止痛药可以让自己舒服一点，助眠药品可以看自己情况准备。

c.感冒类药和体温计。带预防感冒的药，例如一天一杯板蓝根。带抑制感冒类药，这个就带自己信的过的，如果对自己的感冒不放心，医院看看，拉萨市内就有。体温计就每天一测。

d.肠胃类药。西藏除了藏餐，更多的就是川菜。刚到西藏可能会食欲不振，可以带自己信赖的肠胃药，我之前用是吗丁啉，吃嘛嘛香！如果自己本身的肠胃有一些问题，请务带好药品。

e.晕车药和食物。西藏很大，游玩的路程大部分时间都是在车上，不管晕车还是不晕车的朋友，都建议带一点，有备无患。食物的话，高原地区，消耗体力大，例如喜欢的压缩饼干，士力架等巧克力制品，牛奶什么的，都可以备好。

f.保健类药品。在西藏如果准备玩久一点，可以带一些维生素片过去吃。

g.防护药品。创口贴，酒精棉花等可以备一点。如果准备自己爬山的朋友，跌打损伤药可以了解一下。

h.五官用药。上文也提到了润唇膏，这里再补充一点。滴眼液，滴鼻液，润喉含片都带好，西藏真的很干燥。

这些就是小编竹子目前能想到的，关于去西藏游玩的攻略清单，如果以后想起来就会来补充。也欢迎各大网友来帮忙补充，那么在最后也祝大家在西藏玩的开心！

人在西藏，刚下牦牛

西藏是高海拔地区，很多景色、人文来自高海拔的特殊环境，高海拔对刚到达高原的游客副作用就是：一般人到达西藏，需要2天左右的适应过程，到达之后，最好要少走动、静卧一天，好好睡两个晚上，再开始行程，这样反而有利于之后神清气爽、全身心地好好玩。

西藏很多地区海拔落差极大，气温变化极大，在中午，车里会高达26度以上，但是几小时以后，当你在黄昏时刻到达高海拔、风大的垭口，体感温度可能骤降到零下十五度！

所以，衣服以防风保暖为主，毛线帽和厚袜子、鞋子是必须。

1、高反是人类进入高原后必然的应激反应。

2、下次去高原，是否会出现高反，和你以前在同样海拔，有过高反或从未有过高反，都毫无关系。只和你的疲劳程度、是否着凉、是否过度饱食等因素有关。

3、只要不是严重感冒、心肺疾病或其他医嘱不能去高原的患者，摆正心态，做好预防和应对，经过一两天的适应，高反不会影响旅行！

4、无论你去过多少次藏区，到达高海拔，马上卧床、放下手机静养一天以上，才是防止出现严重高反的最佳做法。而到达后喋喋不休、疲劳、接风宴、K歌、泡澡、低温房间里洗澡，都是加重高原反应的错误做法。

5、乘火车进入拉萨，不会减轻高反的发生和强度。如果没有20+小时长途列车的经验，可能列车上的休息不好导致的疲劳反而就会让你病倒。对于潜在重症患者，列车上如果出现严重问题，很难救治。

6、阿咖酚散是缓解头疼和腿疼等高反症状的神药，请遵医嘱使用。红景天等，在心理上会帮助部分人群相信这种药会减轻高反，但无实际意义。

7、难受了就吸氧，再难受去就诊，这是解决高反的正路。

8、不停地看手机、手表海拔表，是加重高原反应的错误习惯。

9、凡是能在自己