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二十四节气中最为重要的一个节气---冬至，过去有冬至大过年的说法。古人为什么这么重视冬至，肯定有非常重要的原因，现今社会人们似乎早已经不在乎，不了解，不相信过去许多的习俗了，甚至被耻笑为：迷信。当然啦，古人还有一句话：不听老人言，吃苦在眼前。一个人不听一个人吃苦，一个民族忘记祖宗，那这个民族一样要吃苦，环顾四周，何尝不是这样呢？？ 对于冬至，易学大家邵康节有过精彩的描述：冬至子之半，天心无改移。一阳初动处，万物未生时。 传统中医认为：夏天的阳热经大雪到冬至时，已降到极点，此时的井水是一年最热的时候，降极则升，冬至后，继以小寒，再经大寒。寒能封藏，阳热经寒的封藏，便不任性直升。小寒大寒者，封藏沉于地下水中的阳热，成为万物发生的生命根本。冬至后，寒藏的足，根本深厚，生长乃足。所以，冬至进补，能够补到根本，似农业之底肥，经过小寒大寒封藏成为人体的水中之火，故在冬至到立春进补期。这也是传统中医讲究冬令膏方养生的理论基础。深圳地处华南，冬短夏长，阳气生发的多而收藏的少，外加冬季气候时常反暖，使得本来就收藏少的阳能更多的发散，所以，岭南的人们历来有常年煲汤进补的习惯，真是一方水土一方人，不得不说是一个祖先的智慧。 现代社会，受西来文化影响。很多的时尚人士崇尚西方运动而不分时节场合，即使是现在这样的冬季，深圳天气不冻，阳根本来就不固守而收藏不足。现实是很多的朋友还进行长跑而且还在夜晚进行，要不就是在夜间进行各种各样时尚运动（健身、自行车、街舞、极限运动等），看到这些心中实在不是滋味。 黄帝内经说：冬三月，早卧晚起，勿扰乎阳，，，深圳本来阳气收藏少，消耗大，人们工作压力大，生活节奏快，欲望追求众多，大冬天，又是在晚上（一天的冬天就是晚上），还在汽车尾气污染大的路边进行自行车运动，真不知道：是不是这些哥们阳气太多了，需要特别的发散掉，，，想起平日在医馆接待众多阳虚患者的情景，真想停下车来，给这些哥们送本黄帝内经看看，，现代人，特别是城市年青人，都是知识青年，可惜，就是缺了点文化，特别是老祖宗的文化，那可是会在老了要吃苦的哦，，你说呢？像自行车队一样，似乎是些很懂运动的朋友们？？其实，他们根本就不知道：什么是运，什么是动？？完全是在：折腾，而且是自己主动折腾自己。冬至来临，万众国医建议大家：这段时间尽量放松自己的身心，无论有多么大的雄心还是工作压力都要放开，放下，等待来年春发；放空自己心里的各种想法，放空自己身体的各种欲望，尽量让自己在安宁的环境氛围中度过，当然，如果能够盘腿静坐，熄心静处，化身心于天地之间，同天地一道去感受那一阳初动处，万物未生时的那种灵动，那真是要恭喜大家了。 冬至是一个新轮回的开始，是一个特别需要关心， 此外，合谷穴(位于“虎口”处)有清热解表的作用，空闲时按摩可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，在北方寒冷地区也易冻伤。冬至预防中风及冠心病的发作 在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施： A.注意防寒保暖。要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。 B.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。 C.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。 D.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。 E.随时观察和注意病情变化，医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。 冬至注意甲流疫情“抬头”防治要趁早 流感病毒拥有惊人的传染力，直接吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。因此，预防流感首先要切断流感病毒的传播，如及时发现和隔离流感患者，少去人群密集的场所等;第二，在日常生活中要做到加强体育锻炼、注意休息、补充维生素C等;第三，有条件的要预先接种流感疫苗。 (过几天就是西方的圣诞节了，曾经中国过年的节日冬至和它相隔这么近，是不是觉得东西方原本归一呢？有人说冬至就是东方的圣诞节，圣诞节也就是西方的冬至。你说呢？） ---------------------------------------- 观照健康、守护精神、沟通灵魂。 ---------------------------------------- 万众国医滨福馆 |
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