其实我们每天都是需要定时进行排便的，这样身体才会更加健康。其实还有便秘这个问题，一直困扰着大家。长此以往下去，就会引发出很多的毛病，例如口臭、起痘痘、长痔疮等。今天营养师大乔给大家安利一种润肠通便的水果。最通便的水果被发现，便秘的人隔天吃一次它，润肠道，轻松排宿便！它就是苹果，俗话常说：一天一苹果，医生远离我，因为苹果富含的大量的维生素、膳食纤维、钾、铁、矿物质等，食用具有促进肠胃消化和吸收、润肠通便的作用。下面小编教给大家的就是苹果山楂果酱的做法，营养美味，开胃促消化，快来看看小编是怎么做的吧

苹果山楂果酱

配料：

苹果2个、山楂克、细砂糖60克

烹饪步骤：

1.准备材料

2.苹果去皮切丁，山楂去根蒂、核，与细砂糖全部放入可入微波炉的大碗中

3.微波炉高火十分钟

4.取出大碗，用手持搅拌棒搅打成果泥

5.放入小锅中，小火煮至浓稠即可

6.非常浓稠，口感酸甜适中，冷藏之后果酱更加凝固

7.用来涂抹面包效果很好

又到了冬天吃苹果的季节，大家发现没有，在线下买苹果时，总是买到不好吃的苹果，这是因为为了扩张产量，很多苹果种植户会采用嫁接的方式，让苹果的“品种”混乱，导致苹果不好吃，今天给大家推荐的这款苹果是云南邵通的冰糖心“丑苹果”，大家都知道，表皮越难看的苹果，吃起来会越甜，冰糖心苹果由于果子糖份累积的过多，所以果糖会凝聚到果子中间形成“冰糖心”，10斤苹果领券后仅需39.9元，喜欢的朋友赶紧点击下方链接购买吧！

烹饪小贴士：

1、颜色：判断苹果是否变质好吃颜色是一个方面，好吃的苹果颜色比较红透。如果是青苹果则有光亮比较好。2、大小：苹果的品种是否优良，这是苹果大小的一个决定因素。一般来说优良品种果子会大一些，这也是人们常常挑选时为什么喜欢大的苹果。3、虫眼:购买苹果时看一下是否有虫眼，这也是决定苹果是否好吃的一个因素。大家都知道虫子吃过的苹果不仅会变质，有的还会在里面留下便便甚至虫卵。所以挑选苹果时切忌不要选择有虫眼的苹果。大家喜欢吃苹果吗？