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貔貅，中国上古神兽之一，与龙、凤、龟、麒麟并称为五大瑞兽。相传貔貅能招财进宝、吸纳四方之财，所以从古至今，上至帝王、下至百姓都视貔貅为祥瑞。 而貔貅之所以有如此神力，在于其有嘴无肛的独特身体构造，能吞天下财而不漏，神通特异、只进不出。 有嘴无肛，只进不出......只进不出......进不出......不出.......正是因为貔貅有如此特性，很多饱受便秘困扰的患者便将其奉为神兽，顶礼膜拜。更有甚者，将自己家中的厕所改称「貔貅宫」，来表达对这位上古祥瑞「只进不出」感同身受的纪念。咳咳，好了，扯淡结束，进入正题。其实便秘是日常生活中比较常见的一个现象。很多人一年时间里可能总会有一两次排便不畅；有的人严重点，一个月一两次排便不畅；还有的人更糟糕，一周有两次排便不畅，一次三天，一次四天...... 虽然便秘在生活中很常见，然而对于便秘我们也有很多错误地认识。比如很多人认为一天不拉就是便秘。其实不是一遇到排便不顺畅就是便秘了，一般都要符合下面的标准才算便秘：指排便次数减少（＜3次/周）；粪便干硬；排便费时费力、排出不尽或需手法辅助（嗯？）排便；症状持续至少6个月。再比如很多人认为便秘没什么大事，只要自己处理就可以。 这种观点也不全然正确，虽然大多数便秘都是功能性的，但也有一部分便秘可能是肠 疾病、内分泌和代谢性疾病等引起的，是身体在报警啦。 当然对于大部分人来说，功能性便秘才是最经常遇到的。 这一类的便秘深深折磨着无数坚守着「貔貅宫」的同志，苦不堪言。 但是功能性便秘产生的原因错综复杂，所以想要缓解，就需要找准原因。1.节食减肥引发的便秘 如果进食量过少，不能产生有效的胃肠刺激，肠蠕动也会减弱，食物残渣在肠内停留时间长，水分被过度吸收而致粪便干结。长期如此，则会引起便秘。 解决方法： 增加食量到七成饱 营养跟得上 富含纤维的食物要多吃 2.心理因素引发的便秘 胃肠道蠕动、消化液分泌都是受自主神经支配，后者又受到大脑中枢的调控。换句话说，人的思维活动会直接影响消化功能。紧张、忧伤、抑郁、愤怒等负面情绪可使胃肠蠕动功能减弱、消化液分泌减少，表现为食欲下降、腹胀、便秘等。同样的休息不足也会通过影响交感神经，抑制胃肠道的蠕动，造成便秘。 解决办法： 放松、舒缓心情，适当排解压力； 作息规律，健康生活，最重要的是…… 3.体能太差造成的便秘 这主要集中在一些身量纤纤的妹子身上，很多妹子并非没有便意，但总觉得肠道没力气而出不来。这种类型的人多半身体松软，肌肉很少，消化吸收能力弱，内脏功能低下，肠道蠕动能力不足。 解决方法： 加强营养和增加运动。适量的运动能极大地改善体能，促进血液循环，从而提高肠道的蠕动能力；同时吃改善消化吸收的食物，补充维生素和微量元素，使内脏肌肉得到恢复，排泄自然会顺畅起来。4.长期服用减肥茶等物品造成的便秘 目前国内市场的很多减肥茶、瘦身茶，其有效成分就是医用泻药的一种。很多服用者出现大便次数增多、大便稀薄等症状。 长此以往，肠道蠕动会更加依赖药物，自我蠕动能力减弱，于是便秘。解决方法： 所以，一旦觉得自己排便不畅、排便费力，请及时就医，寻求专业帮助 |
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