生活中,不少的孕妇身受便秘的困扰,想去吃一些有助排便的药物又怕对胎儿造成了影响,就不得不忍受便秘。因此,造成了长期的便秘,导致了一些严重后果的发生。肛肠专家说:其实孕妇便秘是可以通过平时的饮食调理就能得到改善的。那么,孕妇便秘吃什么好呢?

1、宜吃维生素食物:维生素对于人体起到了一个保健的作用,也是人体必不可缺的物质。对于便秘的孕妇来说,要选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

2、宜吃纤维多的食物:在饮食中,避免细粮纤维,要以粗粮纤维的食物为主,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

3、在人们的常识中,如果得了便秘就可以多吃香蕉,这主要是由于香蕉具有可以促进肠蠕动的功能。因此,便秘孕妇就该多吃促进肠蠕动的食物,如蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

通过以上的介绍,相信大家对于孕妇便秘吃什么好有了一定的了解了吧。在孕妇发生轻微的便秘时,就可以通过吃以上的食物来进行治疗。但需值得注意的是,如果通过以上的调理孕妇的便秘没有得到缓解时,就要及时的送往医院进行治疗。

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