圣诞大餐让你：嗯嗯嗯，嗯不出？！！

一周不嗯嗯，怪家里马桶吸力不足？！！！

皮肤越来越差，用再多化妆品都没用？！！！！

小肚子越来越大，在地铁里被当作孕妇给让座？！！！！！

Stop！！！(?☉?⊙?)

G哥告诉你解决这些困扰的美颜秘方-新鲜银耳！！！

银耳又称做白木耳、雪儿、银耳子等，属于真菌泪银耳科耳属，有“菌中之冠”的美称。

银耳味甘、淡、性平、无毒、即有补脾开胃的功效、又有益气清肠、滋阴润肺的最用。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肺食品。

此神物可在淘宝找到，价格每朵在5-30元不等，虽然外表看起来差不了多少，但炖煮后口感相差甚远，请大家追随一分价格一分货的原则，来自行挑选！！

医药作用

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收ヾ(o°ω°O)ノ

烹饪方法：

冰糖银耳羹（三人食）

取四分之一或六分之一的新鲜银耳，用清水冲洗一下后，用剪刀减成碎片

加入清水+红枣+冰糖+枸杞，大火煮沸后，调小火炖熟15分钟，关火后闷盖20-30分钟

食用前大火加热至沸滚即可

完成！！！

Tips：

G哥建议每晚睡前食用，连续1-3天后可以感觉有明显变化（每天早上嗯嗯好顺畅╮(╯▽╰)╭）

适合长期食用哦......≧ω≦

每周彩蛋！！！

我是格格Who怕Who！！

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