??一杯减肥水，治便秘调月经，速瘦15斤

许多小妞常说自己喝水都长胖，总是羡慕那些瘦子怎样吃都不胖的体质。其实，只要养成易瘦体质，就怎样吃喝都不会胖，这里就教做生姜蜂蜜水来调理体质，在这个秋冬季节，不但减肥还能治便秘调月经，抓紧看吧！

生姜蜂蜜水减肥做法：

（1）生姜用两片共10克便可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

（2）把生姜糊放入杯子里，用毫克温热水沖开，切勿用高温热水，或放锅里熬，高温会破坏活性;

（3）姜汤里加入1勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

连续喝半个月，逐步：

（1）身体变温暖，手脚冰冷，怕冷症的体质明显改良；

（2）体重可减轻约十斤；

（3）皮肤变得细嫩；

（4）去掉过剩赘肉，腰围变细；

（5）坚持饮用半年以上，脸上的祛斑明显改良，或消失，或缩小变浅。

生姜蜂蜜水做法简单，瘦身效果显著，有减肥的意向的MM喝了可以减肥，不减肥的MM喝了对身体也有一些好处，在家就自制一杯吧。

有人用