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便秘患者应注意饮食调理，多进食纤维素含量丰富的食物、蔬菜、水果，多饮水。养成定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去蹲坐10分钟左右。

↓《民间方1.》↓

红薯g，生姜2片，红糖适量。将红薯洗净，削去外皮，切成小块，放入锅中，加适量清水，上火煮至熟透时，加红糖和姜片，再煮片刻。早、晚当点心食用

↓《民间方2.》↓

发菜牡蛎粥

牡蛎肉60克，猪肉丸60克，发菜3克，大米适量。

将发菜、牡蛎肉加适量清水煮沸，放入大米，同煮至大米开花为度，再放猪肉丸煮熟，食肉饮粥。

预防便秘。

民间验方。

↓《民间方3.》↓

治老年便秘，用大、小米各63~94g，加红薯-g，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用。

↓《民间方4.》↓

陈皮、厚朴各12克，芒硝、大黄、生地黄、当归、枳实各25克。

将以上诸药混合共碾成细末，过筛，贮瓶备用。用时取药末适量，填入患者脐窝内(2/3即可)，滴以香油，外用胶布封固，每日换药1次

清热通便。适用于热秘或气秘

↓《民间方5.》↓

番泻叶3~5g，鸡蛋1个，菠菜50g，食盐、味精各适量。将鸡蛋液打入碗内备用；番泻叶放入杯中，加沸水冲泡片刻，去渣取汁，倒入锅中，加入鸡蛋液、菠菜、食盐和味精，煮沸即可。每日1次，大便通畅即可，不宜长期食用。

↓《民间方6.》↓

槟榔大白30克，枳实15克。

每日1剂，水煎3次，取汁混合，分早、中、晚3次口服。

理气消食通便。适用于食滞便秘。

↓《民间方7.》↓

杏桃当归丸

杏仁、桃仁、当归各9克，蜂蜜适量。

前3味共捣碎，炼蜜为丸。每日早、晚各服1剂。

本方养血润燥，辅助治疗便秘，症见大便干燥、努挣难下、头眩、心悸等

民间验方。

↓《民间方8.》↓

葛根大黄汤

猪油50克，葛根30克，大黄20克。

用水2大碗，煮葛根、大黄，去渣取汁1碗半，加猪油煮至1碗。分2次服食，每日1剂，连服数剂

本方有清热润肠之功效，辅助治疗便秘属热性者。

民间验方

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

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