春季是一个空气比较干燥的季节，我们身体里的水分会不断的被我们人体所消耗。尤其是对于那些平时不喜欢喝水的人来说，当体内水分缺乏，不能满足我们身体机能所需要时，那么将会从我们摄入的一日三餐中过分的吸取水分，尤其是会使大便变得越来越干燥，形成便秘。其次，对于那些生活环境比较潮湿的人来说，由于体内湿气过重也会影响脾胃功能，从而出现其实和消化不良，也会引发便秘。便秘给人们带来的痛苦是非常大的，不仅会是日常生活饮食受到阻碍，而且身体还会有一些不适的症状表现出来。

经常便秘的后果：首先，经常便秘的人会由于肠道内积水过多，从而引发身体肥胖，甚至是肠梗塞。其次，便秘时间过长，大便过于干硬，人们在用力排便的过程中会诱发痔疮的出现。最后，有一些便秘的人会采用药性比较猛烈的泻药，给我们的肠道伤害是非常大的，会削弱自然排便能力。

火麻油

火麻油主要是由火麻仁提取而来，它主要含有脂肪油成分，若是能够在每天早上起床后或者晚上睡觉以前喝一杯温开水，然后适量的滴入几滴火麻油可以增加肠道的润滑性，从而加快肠道蠕动，促进排便。

干荷叶

干荷叶主要是晾干后的荷叶，它可以用来泡水喝，由于荷叶里面含有荷叶碱，这种成分可以促进肠胃蠕动。对于那些肠道比较干结的人来说更容易出现便秘，若是在睡觉以前用荷叶来泡水喝，不仅能够缓解体内湿气，而且还能缓解便秘，润肠通便。

便秘作为一个尴尬的难题，让人十分难受，所以各位朋友们在平时一定要合理安排自己的饮食，多喝水，预防便秘的出现。在平时，若是出现便秘时不妨利用火麻油或者是干荷叶来泡茶喝，相信会对你排出宿便有所帮助，同时若是便秘长时间无法缓解，千万不要碍于面子问题不去寻医问诊，最好积极配合医生治疗，以免造成肠胃损伤。

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