护士姐姐说孩子便秘怎么办

保持便便通畅提高生活质量

便秘是指排便次数减少（＜3次/周）、粪便干硬和(或)排便困难（排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）。很多家长被孩子的排便问题困扰，或者几天不排便，或者大便干结。

西西是个两岁的小女孩，平时乖巧懂事，但最近时常小脸涨得通红，哭吵不止，医院就诊，原来是被便秘这个问题困扰。究竟是什么原因引起西西小朋友的便秘呢？

低膳食纤维饮食：西西挑食，不爱吃蔬菜水果和谷物，而高纤维食物有助于宝宝肠胃蠕动，能让宝宝的消化系统运动起来。强忍便意：西西每次玩儿乐高积木的时候就非常专注，不愿意中途停下去上厕所。养成良好的排便习惯是非常重要的。有的孩子会因为排便时有疼痛感而感到恐惧，我们需要引导孩子正确面对排便。

水份摄入不足：西西小朋友不爱喝水，如果只靠每天的奶量来摄入水份是远远不够的，需要鼓励西西喝水，让喝水变成有趣的事儿！

根据医生的医嘱，护士姐姐使用了开塞露帮助西西通便，口服益生菌调节肠道菌群，护士姐姐指导西西妈妈一些小妙招：

注重水份的摄入：鼓励小西西多喝水，如果换尿片时发现很轻，可能就是水份摄入不足的表现。

饮食的改善：选择纤维质多的食材，像火龙果、地瓜、菠菜、苹果、西红柿，都是很好的选择。

良好的排便习惯：训练孩子每天固定排便时间，建议在早餐或晚餐后5-10分钟。让孩子养成良好的排便习惯。适时奖励：如果孩子能够主动排便，及时给予奖励。护士姐姐还手把手教了妈妈一个排气操：首先是双手抹上一些润肤油后搓热双手，绕着肚脐顺时针按摩肚子。护士让西西妈妈揉肚子，从一旁指导她。还放了西西喜欢的“小跳蛙”背景音乐。西西感觉是在和她玩游戏呢。护士姐姐让西西宝贝爱上了排气操，既缓解了便秘还增进了西西和妈妈的亲子关系呢！

CHRISTMAS

写稿

吴燕

编辑

李冰冰

摄影

林欣晨

制作

胡懿