我们很多人都有过不同程度的便秘经历。的确，“便秘不是病，解不出来真要命”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称，我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利，这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响，在所有就诊的患者中，大约75%属于慢性便秘。“便秘是一种临床常见病，我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便秘。”特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中，便秘发生率很高。

　　便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”，还会带来一系列疾病。便秘所带来的危害却是很大的，那么便秘的危害有哪些呢？

影响到“面子”问题

长期便秘使肝脏的负担加重，粪便长期滞留在肠道，异常发酵，腐败后可产生大量的毒素，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、皮疹、青春痘及痤疮等。

2.引起肛肠疾患。

便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

3.胃肠神经功能紊乱。

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

4.形成腹疝。

便秘时因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器经腹壁薄弱处向身体表面突出，可能形成疝气。

5.诱发气胸。

排便用力过大时对有长期阻塞性肺气肿、肺大泡的病人诱发气胸，引起急性呼吸困难。

6.诱发心、脑血管疾病发作。

心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力腹内压过大，可能使粥样硬化的冠状动脉内斑块脱落，阻塞冠状动脉引起的急性心肌梗塞，还可在短时间内使血压突然升高，诱发脑溢血。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

　7、患结肠癌。

长期便秘直接对肠道粘膜损伤，可能导致肠壁损伤和痔疮，其中的毒素积聚还易引起细胞病变，引发结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

　　8、形成粪便溃疡。

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

　　9、引起性生活障碍。

这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

　　10、易诱发妇科病。

便秘易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。长期便秘可增加女性患乳腺癌的风险。

11、影响大脑功能。

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

12.导致肥胖。

毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，已形成梨形身材以及胖肚子。

怎样来预防和改善便秘呢。便秘人群的福利来了。欢迎扫扫下列的