积食是一个非常无敌很无语无奈的问题。

以下是整个世界医学体系的共识：

1、全世界的医生都说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少！

2、全世界的重病患者大病初愈或者大型手术做完的病患都是清淡饮食对吧！

3、全世界通行的营养金字塔从概率的角度看，适合多数人的营养需求！如下图

按照这个比例计算，

成人每日摄取的各类食物比例为

谷物：蔬菜：水果：肉类=：：50：（单位为克）

儿童因为肠胃虚弱，主要以谷物蔬菜为主，肉类水果就比例就更少了。儿童的比例大约为

谷物：蔬菜：水果：肉类=：：30：（单位克），

所以一看就知道现在孩子到底啥吃多了！

再说一下几条中医认可的信息：

1、孩子胃的大小约等于他拳头的大小

2、人体的消化系统白天工作，晚上是休息的

3、鱼肉蛋（包括汤）糯米玉米蛋糕油腻煎炸等属于极难消化食物

4、孩子的小肠约等于孩子身高的4--6倍，成人小肠全长4～6米，小肠粘膜形成许多环形皱褶和大量绒毛突入肠腔，使得小肠的消化面积约为平米（西医解剖学）

我们再看几条新闻：

1、在外国可以搜到这样的信息：囤积在结肠中的宿便，一般的美国人平均有2到4公斤，据说“约翰韦恩过世后，法医打开以后发现他的宿便是40磅，猫王则高达30公斤，约翰韦恩他工作很卖力、非常辛苦，在沙漠里待太久了……”40磅是18公斤36斤多一点

2、“大肠内腐败的内容物通过渗透进入血液中，会加重肝脏肾脏的负担，毒害整个机体，是影响人类健康和寿命的最重要污染源”“死亡起源于结肠”“人不是病死的，而是便死的”生物学家和生理学家梅契尼科夫教授——俄国人，这位大爷就是细胞免疫学的发明者，当年他获得过诺贝生理学奖。

前面几条世界公认的健康知识，我们拿来分析一下孩子会不会积食！先普及一下几千年以来中医认为积食对孩子的身体有啥影响！中医认为不当的饮食习惯对儿童身体的影响有伤食，食积，厌食，疳积。小孩伤食就是食物所伤，吃太饱或者寒凉肥腻难消化，堵在胃则容易吐，堵在小肠则容易腹痛腹泻，发烧，生痰，生风。肠胃比较虚弱的很快变成食积，常见大便不正常，易生病痰多，再严重点就是厌食，肠胃功能失调无力运化，食欲低下。再严重下去就是疳积了。常见孩子形体消瘦，精神不振，心烦易燥！最常见就是孩子不爱吃也不长，严重的是极度爱吃也不长，头发一小搓一小搓的，再严重的肚大青筋或凹腹如舟，大便干燥或者溏稀，这个就不容易治了，民间偏方或者割疳积有奇效。

很多老人不承认吃多了会积食，一个是因为多数老人的那个年代，他们的童年是饿过来的，都没有吃饱还怎么积食，他们很多没有经历过积食，而且那个时候就算乱吃，那时候的食品也相对健康！添加剂农药激素没有现在那么多！还有的是因为自己带，少数是不想被怪罪，所以嘴硬不承认！而且多数西医也不承认会积食，这是西医医学体系里没有完善的问题，不过大病之后西医还是建议清淡饮食，这点与中医不谋而合。中医的疳积就是西医的一二三度营养不良，西医一般叫多吃肉蛋微量元素，可是家长从来没有停过肉蛋，这个办法很少能起效。

再看看世界卫生组织公布的营养金字塔，看看自己有没有做到。所有的医学体系都建议晚上吃少，因为晚上肠胃是休息的！主要是肝心肺在工作！可是恰恰相反，绝大多数孩子晚上吃特别营养，肉蛋鱼比主食米饭多多了，幼儿园已经吃了很多餐了，放学后有的家长还担心饿着又喂面包或者牛奶蛋糕！睡前还有奶，水果。孩子拳头大小约等于胃的大小，孩子根本吃不了多少的，亲情作祟，就算全世界的食物都被自己孩子吃了，多数家长还是不会觉得孩子吃多了！营养金字塔里面，蔬菜与水果的比例才是8比1，主食与水果顶多10比1，也就是说假设家长给孩子吃一个苹果，那起码吃十八个苹果大小的饭菜的量！成人体重多数是孩子的三四倍，就算一个成人每天三四个苹果，这样成人也受不了多久就容易生病的！这是世界卫生组织公布的，和中医的观点不谋而合！水果补充的是微量元素，需求很少的！长身体主要还是足够的饭菜蛋白质！过量的只会伤害孩子，孩子只会越来越瘦！中医认为水果多数属于性质寒凉，就算煮热了但是性质还是寒凉的！寒凉容易伤脾胃，一般刚开始可能几个月都没事，毕竟肠胃有自我调节功能，约平米的小肠面积，吃多了也不会马上生病，换句话说，清理小肠宿便也不是几天的事！但是总有过度的时候，孩子吃不好，睡不好，大便不好！这就是孩子饮食出了问题的证据！表示已经超出了肠胃的负担！此刻赶紧停掉鱼肉蛋，先清淡饮食，等待胃口，睡眠，大便均正常了在适量添加肉蛋鱼类等厚味的食物。

西医的营养学是对的！但是被商家利用来卖营养片，底层人民群众的孩子生病少就是因为饭菜简单。多数家长带孩子看中医经常被说孩子积食了，有宿便！可家长常说：我孩子天天大便啊！怎么会有宿便？！！其实孩子就算每天有大便，但是也可能有宿便，宿便不一定天天排出来，人体的大小肠是折叠的，有很多皱褶，过度或不当喂养，或者冷食冷饮会导致肠道蠕动失调，此刻宿便就藏在皱褶里面，这种宿便可以存在身体几年都可以!脾胃虚弱则肠道蠕动不正常，吸收营养就少很多，自然免疫力低下，肠道不干净会加重很多疾病症状，儿科则表现为发烧，夜间咳嗽，睡觉翻来覆去易醒，腹痛，吐拉，身体瘦弱，疾病恢复慢！成人则常表现为面部色斑，痤疮，口臭体臭皮肤晦暗，额头痛，大肚腩，慢性心脏病，高血压高血脂，精神困倦等等各种疑难顽固问题！所以参照国际标准，看看自己孩子是不是吃多了？是不是有宿便？

中西医认为：便秘是万病之源。《千金要方》说：“便难之人，其面多晦”。《论衡》说：“欲要长生，肠中常清；欲要不死，肠无渣滓。”道家说：“若要不死，肠中无屎；若要长生，小便常清”。中医说：“欲无病，肠无渣；欲长生，肠常清”。

下面的视频和中医医案可以让读者看看宿便能存多少年看看大肠如何情况了！

友情链接：

怎么忌口？下面有名单回答你！日常生活各种食物的寒凉属性！

孩子的病到底怎么来的？临床案例告诉你！

孩子怎么从怀孕到长大应该怎么带才能少生病？

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