孩子感冒咳嗽,这3种忌口,才是真重

不论什么病，每一次讲完用药，讲完护理之后，家长总要跟着问一句“哪些忌口呢”

emmm......而且每次问得都不一样，比如

类似还有问“能不能吃葡萄”、“能不能吃苹果”、“能不能吃荔枝”……

要回答这类问题，咱们不可能把所有吃的都列一遍，对吧，毕竟世界上有几万种水果呢。

所以，咱们还是得讲方法，举一反三，不然将来孩子上了小学，你要给ta辅导功课，都弄不懂

能不能吃水果

不论这个世界上任何一种水果，都会有人跳出来，说生病不能吃它。

比如南瓜，有的老人家会说，它性温，咳嗽不能吃。

但《滇南本草》又有载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

这不是正好治咳嗽吗？

所以，说白了，任何一种食物，你都能找到有人说它“温性/凉性/寒性”，然后说“生病不能吃”

——虽然如果要问他们“是李时珍还是孙思邈说的？”他们只会回答“人家都这么说”。

中医也是一门科学，但现实中最大的问题，随便是个人，哪怕从来没有看过一本医书，只是“听人家说”，就能指点江山，说这个忌口，那个忌口。

像火龙果，原产于巴西，清朝末年才传入中国，没有任何一本正规中医典籍记载了它究竟属“寒”，还是“温”，但就是有人稀里糊涂在那里传“咳嗽不能吃”。

毕竟，在亲戚朋友间，指点一下生病时该怎么忌口，还是挺显能耐的。

反过来说，作为医生，如果不说点忌口，直接说百无禁忌，那家长心里多少有点没底，觉得是不是这个医生水平不行。

当然，少数情况下，某些水果确实有特殊禁忌，比如拉肚子就不适合吃西瓜，因为西瓜果糖含量非常高，有天然引发腹泻的效果；

但是要说起感冒、咳嗽，那正统中医理论里面，真没有说啥水果需要忌口的。

唯一特殊的，是高糖分水果，大量食用的话，会因为渗透压原理，使口腔和咽喉黏膜过于干燥，降低免疫力，并且残留的糖分会大量繁殖细菌；

典型比如柑橘、荔枝、龙眼、葡萄、芒果、菠萝……

不难看出，这就是所谓“性温、生痰”的水果汇总。

但破解方法也很简单，吃了之后刷牙就行，小孩子刷牙不方便的话，多漱口也行。

这个破解方法，对油炸食品一样有用

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能不能吃海鲜、水产

包括但不限于河鱼、海鱼、虾、螃蟹……

生病后确实要少吃它们，两个原因：

第一这些都是高蛋白食物，虽然营养丰富，但消化更为困难，

而生病后因为身体能量主要用于支持免疫系统，对抗病菌，所以分配给其他器官的就更少了，典型的就是消化系统能量减少、功能减弱，所以生病后人的胃口不好；

这时那些消化比较费劲的食物，包括高蛋白食物（海鲜，大鱼大肉），以及高脂肪食物（油腻腻），都会一看就没胃口；强行吃多了，还会胃部胀气，不舒服。

但这并不是因为吃了它们“有害”，适量吃，少食多餐吃，它们提供的丰富营养，对病情恢复很有帮助。

然后第二个原因，就多少算“有害”了，因为鱼虾等属于容易引发过敏的异体蛋白食物，

而生病时免疫系统非常活跃（为了对抗病菌），特别容易发生过敏（所谓过敏就是指免疫系统“过度敏感”），

这时吃鱼虾可能出现各种过敏症状，包括身上起疹子、肠胃不舒服，有些情况下也确实会引起过敏性咳嗽。

大人也会出现，而孩子的过敏概率更大

但是这种过敏症状不是每个孩子都会发生，而是因人而异，

所以如果孩子喜欢吃鱼，生病了也有胃口有兴趣吃，那完全可以先少量吃点，看看有没有过敏症状发生，

没有过敏的话，吃鱼虾本身是不会引发咳嗽的。

另外，很多海鲜，比如螃蟹被归类为“寒凉”食物，原因是吃了容易引发腹泻，

其实主要原因第一就是异体蛋白容易引发过敏腹泻，

第二则是，在过去没有冰箱，没有冷链，鱼虾螃蟹都是非常非常容易腐败的，特别是螃蟹，一旦腐败会产生致命毒素！

这可不是什么“寒凉”，而是沙门氏菌食物中毒，过去古代没有显微镜，细菌看不见摸不着，没有概念，但古人确实经常看见吃螃蟹拉肚子的情况，就认为螃蟹“性寒”。

即使是有冰箱、冷链运输的现代

食物中毒依然是拉肚子最常见原因之一

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能不能吃鸡蛋

鸡蛋是“忌口”最最常见的疑问。

而上面说的水果、海鲜，正常食用，不超量不过敏，无需忌口，对大人孩子原理都一样；

但是鸡蛋确实要更特殊一点，那就是它对1岁以下婴儿，发生过敏的概率会高很多；

造成过敏的主要原因是卵清蛋白，顾名思义，它主要存在于蛋白里。

所以，在辅食添加方面，一般会建议，孩子六个月后，先添加蛋黄，观察过敏情况；

谨慎添加蛋白，甚至很多育儿书籍建议，1岁以上才添加蛋白。

——但是这个观点，有些过于“西化”。

因为在欧美，对蛋白和花生严重过敏的人群很庞大，甚至有数以千计的人，只要吃的食物里，有一点点鸡蛋或者花生成分，就会导致死亡

而且这种“吃了就是死”会维持终身

所以很多西方国家，法律要求在食物的包装上，严格标明鸡蛋和花生之类的成分，避免误食。

——但中国人对这类食物发生严重过敏的概率低得多，即使是婴儿，食用蛋清过敏症状，多半是呕吐、腹泻、胀气、身体红疹等“不舒服”，引发严重到致命的过敏症状的情况少之又少。

所以一般来说，中国婴儿在吃了两个月蛋黄不过敏后，少量尝试蛋白，观察几天不过敏的话，是完全可以吃的。并不需要严格的“1岁以上再添加”。

所以说回到“感冒、咳嗽要忌口鸡蛋吗”，那么回答依然是只要孩子没有过敏，那么完全不需要忌口，完全可以吃；

鸡蛋是所有高蛋白食物中，最容易消化的，生病吃不下大鱼大肉，那吃鸡蛋是补充营养的最好方法。

但是要细心观察，一开始只喂一点点，一旦发现过敏表现，立即停止。

食物过敏是基因决定的，所以和地域相关

之前小郑老师写的文章里

留言就有很多宝妈说

之前生活的地区

完全没有“生病忌口鸡蛋”

嫁人后到了新地方才听说

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能吃发物吗

正规中医典籍中，从来没有哪一本，详细记录了所谓“发物”……

“发物”就和“上火”一样，都是民间对正规中医知识缺乏，然后编造出来的。

不过，“发物”这个观念，确实符合很多人的经验；

——你看只要对照一下，最常见的8大过敏原，就会发现，一大半都是“发物”

所以，所谓“发物”其实就是普通人对“易过敏食物”的总结；

虽然它不符合任何正规中医理论，但确实有用。

然后处理方法和上面的“鸡蛋可能会过敏，能吃吗”，“海鲜可能会过敏，能吃吗”一样，小心尝试少量“发物”，观察一二天确定不过敏，就可以吃；

那发现过敏了呢？不吃就是了，本身没有什么伤害。

牛肉，牛奶和酸奶

“牛肉”也是民间传说中常见“发物”之一，其实就儿童过敏来说，牛奶引起过敏的可能性大得多，属于上面提到的8大过敏原之一。

但是牛肉也有它的特殊之处，中国人自古不吃牛肉，因为牛是耕种的帮手，古代法律规定，私自杀牛、吃牛肉是死刑……吃牛肉的都是狠人，包括江湖大侠，梁山好汉，强盗土匪……

所以自古流传着很多吃牛肉的禁忌，毕竟古代看待吃牛肉，就和现代在夜总会“溜冰嗨粉”一样，就不是什么好人。

但是，正规中医记载则是：

黄牛肉。气味：甘、温、无毒。主治：安中益气，养脾胃。补益腰脚，止消渴及唾涎。牛肉补气，与黄芪同功。

水牛肉，气味：甘、平、无毒。主治：消渴，止开口宛泄，安中益气，养脾胃。别录：补虚，强筋骨，消水肿，除湿气。

本草纲目

从来没有提过“感冒咳嗽不能吃”

所以还是那句话，正规中医从来没有天天忌这个，反那个，都是民间瞎掰的。

那除了牛肉，牛奶和酸奶呢？

所谓“生病不能喝奶”，其实和“空腹不能喝奶”一样，很多人观察到喝奶后拉肚子，就认为牛奶“寒凉”，吃了“伤脾胃”，

实际上这是对乳糖不耐受的误解。