通常讲的“便秘”，其实不是一种病，而是多种疾病的一种症状。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分患者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人，其中女性多于男性，老年多于青壮年。

由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大：

1、降低颜值：

便秘还会诱发皮肤问题，比如容易长痘、肤色发黄、双眼无光泽等，长久不治降低颜值。

2、诱发肠癌：

便秘严重的情况下会引起肠道的炎症、溃疡、息肉、肿瘤，长期便秘更易产生肠癌、加快衰老。

3、毒素反侵人体：

大便中含有大量细菌和毒素，粪便在大肠内停留太久，有害物质被肠道吸收蓄积，会出现头晕乏力、食欲减退等症状。

4、诱发心脑血管疾病：

便秘患者屏气用力排便会使血压升高，诱发心脑梗塞等疾病，这就是“很多人死在马桶上”的道理。

5、影响智力：

长期便秘还是催化老年人智力下降的罪魁祸首。这些毒素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现，诱发老年痴呆。

便秘患者都知道要多吃蔬菜瓜果，但是很少有人知道这个“多”不是指数量上的多，而是指种类上的“杂”！根据美国新的营养健康饮食标准，人每天应该吃9种蔬菜和水果，这是我们日常很难做到的。

在美日两国合计实施了30万例胃肠内窥镜检查，以及超过9万例的息肉切除手术的新谷弘实博士，为便秘患者开出了最为科学的方子：多吃富含酵素的食物！

酵素里含有益生菌，益生菌是活的细菌，它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道，当然能对便秘起作用。益生菌可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然就没有存在的道理了。

酵素对便秘的调理原理

1、阻断外源性（食物消化及腐败菌分解的食物产生）毒素的吸收。

2、补充大量的复合酵素，分解肠道内残存的食物残渣、脂肪、粪结石、各种毒素、致癌物质等，起到清肠排毒的作用。

3、活化肠壁细胞功能，修复受损的胃肠，刺激肠壁蠕动，促进和加速废物的排出。

4、减轻胃肠的负担，使营养成分能被更好地吸收利用，减少产生多余的能量转成脂肪存于体内。

5、肠道是我们最大的免疫器官，修复好后可以产生更多的有益菌，抵抗有害菌的入侵，维持机体健康。

1.你肯定比别人年轻

酵素具有抗衰防老化的功效，可控制皮肤的老化。优质酵素的美容功能源于它含有丰富的过氧化物歧化酶和谷胱甘肽还原酶等。这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。

2.你的大脑肯定比别人好使

酵素可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究表明，酵素可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。

3.你的身体肯定不会发福

你之所以胖，是因为你喝的酵素不够多。酵素含有脂肪分解酶，具有高度的靶向性，其在人体内只针对脂肪组织（羟酸脂）催化分解，催化后生成碳、水等物质随机体新陈代谢排出体外，从而达到了减肥瘦身的目的。同时酵素独特的抗氧化系统，可以提升人体内优质胆固醇的比例，保持人体正常的新陈代谢，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。可以说酵素减肥是由内而外的减肥，非一般减肥药可比。

4.一口气，上5楼，不费劲

钙中钙的一句广告火遍大江南北，酵素真的可以帮你做到这点。每天喝酵素具有强化骨骼的作用。美国塔夫斯大学的研究发现，喝酵素，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。因此，在选择钙中钙牌高钙片的同时，可以考虑每天喝点酵素，一口气，上5楼，不费劲。

5.你不需要太担心乳腺癌

乳腺癌已经成为女性的一大杀手，研究发现，酵素中含有一种可预防乳腺癌的酵素。这一酵素之所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。因此，每天喝酵素的女性可以预防乳腺癌。

6.你不需要担心"三高"问题

酵素中富含超氧岐化酶，可以促进代谢、分解血液中的毒素，可以预防高血脂以及调理血糖代谢的作用，也有利于体内血液循环的通畅。饮用酵素有助于预防"三高"问题。

7.你的抗病毒能力比较强

一份英国研究显示，每天饮用酵素的人比其他人感染幽门螺杆菌的几率要低。幽门螺杆菌通常是胃炎、溃疡和胃癌的主要诱因。西班牙也有研究显示，如果人们经常接触受污染的食物，那么每天饮用酵素也能够有效预防由沙门氏菌等细菌引起的食物中毒。

“你还在为排便不畅而烦恼吗？

想要健康，想要皮肤好，必须每天排便三次！

酵素

每天一包，健康又舒畅！

传播专业健康养生知识