便秘是美女的头号大敌，一旦出现便秘，皮肤一定会有所反应，不是长痘痘就是肤色暗沉。在中医里讲，便秘有三种类型，可分别对证处理。

●肠燥型

每周排便次数少于3次，粪便干结，排便困难，舌质红。

用润下法，多食用种子类食物，如火麻仁（煮粥）、芝麻、南瓜子、核桃仁等，因其富含植物油，可以达到润汤通便的作用。另外，中成药中常用的有：麻子仁丸、五仁丸。还可多吃梨子、银耳等润肺之物。

●热结型

一般是胃肠实热造成。多见口臭，舌红、苔黄厚。

用泻下法，如大小承气汤，大黄牡丹汤。居家DIY的话，可以用番泻叶（3-6克）泡水饮用，大黄泡水饮用（由于两者都是泻下猛药，因而泡15分钟即可，减轻对脾胃的损害，否则会引起继发性便秘），小量芒硝冲水饮用（两个小时见效）。用泻下法，应当注意患者的体质不能太弱。

●血虚型

素有血虚，津血不足之证。多见唇色淡，常有头晕。舌淡红，少津。无苔或薄苔。

一般用温下法，用当归红枣枸杞子汤。如大黄附子汤具有温经散寒，通便止痛的功效(须在中医师指导下使用)。最好找中医脾胃科的医生进行辨证治疗。

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