近年来,有不少报道称,经常倒立,可以缓解身体的疲劳,改善脑部缺氧缺血的症状然而,专家提醒,倒立,对力量与动作的要求均较高,只适合中青年人采用

但是,由于练习头倒立姿势时的血液循环的变化以及大量血液涌向头部,所以,高血压患者、血栓、心脏病、眼疾以及中度以上严重近视和慢性便秘患者不宜做头倒立

每天有意识地做短时间的倒立,会快速有效地增加脑部血流量,保持大脑血管、神经和脑细胞的充分营养,增加脑血管的抗压性和柔韧性,从而使身体疲劳得以延缓和消除另外,当人体倒立时,由于相反的重力作用会使体内脏器向反向移垂,这对预防和纠正内脏下垂是大有裨益的倒立还能调节全身的血液供应,使人体血液重新分布,对人的血压调节能力起到促进作用