其实，就像一口痰一样，咔在嗓子里谁也不觉得怎么样。但一吐出来，才觉得太脏了。人体内的宿便就是这样，腐败、恶臭、发酵，把它比作“腐肉”是最恰当不过的，而且，即使人们每天都正常排便，但也会有一些食物残渣滞留在肠道内，所以长期服用酵素是非常有必要的。

酵素不是减肥药，减肥药会反弹是因为它减掉的是水分而不是脂肪，酵素是在帮助身体清理毒素的同时，分解脂肪，是一种健康减肥方式，没有任何副作用，不用担心反弹。

一、酵素的作用

酵素有助于帮助机体的消化吸收，有助于肠道功能以及菌群调节，帮助消化。酵素可以有效促进脂肪分解代谢！因为酵素的优点在于首先调节身体代谢平衡，保证身体健康，其次才会将多余的脂肪裂解掉。二、酵素的种类

我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素”和“消化酵素”。代谢酵素参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素。

三、人体的物质构成

人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质（包括骨骼和肌肉）组成，正常比例是水分55％，蛋白质20％，脂肪20％，无机物5％，人体内的水分是分为细胞内液和细胞外液，比例保持2:1，这些体液占人体体重的60％，是体内所占份额最大的成分，水分是为细胞提供营养和氧气的。

四、减肥是减脂肪，不是脱水！

我们瘦是要体积变小，不是体重变小了但体积还是那么大，之所以吃减肥药会反弹，就是吃减肥药减的是水分，不是脂肪。

所以当你停止吃药，身体水分就又回来了，于是，体重更重，又伤了身体，你误认为是瘦了又反弹了，其实你压根没真正瘦过，那些体重是假象！真正减肥的意义减的是体积和脂肪，不是体重，所以不要用体重来衡量到底瘦了没有，要以三围，体积，脂肪来衡量，从体内分解淀粉、蛋白质、脂肪，达到一个健康减肥的目的。

五、酵素的减肥原理——清毒素、排宿便、瓦解脂肪！

酵素瘦身的原理，主要是清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢，如肺毒、肝毒、肾毒，这些都是为身体解毒的重要器官，毒素累积太多，排不出体外，就形成肥胖、痤疮、上火、便秘、色斑、衰老等。

所以很多胖妞妞常会说，为什么我喝水也胖？体内毒素太多不排除！当然胖！酵素无任何副作用，安全排毒，体重因人而异，看个人体质，不要注重瘦了多少，而是在身体健康排毒时，瘦了，保持了身材！

减肥期间，体重不变不代表没有瘦！

减肥不是减重，是减“肥”。肥就是油、就是脂肪。很轻，不压秤，但是占地方！所以，不要对体重太执着，关键还是看围度体脂！如果围度变了，说明真的瘦啦！

女性要想彻底瘦下来，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中，怎样减肥？

唯一做法就是改善易胖体质，而其中至关重要的就是加快体内排毒，提高新陈代谢。但如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康减肥、快速减肥，就连身体的各项机能也难以推动。

首先：酵素排毒需要时间，每个人体质不一样，吸收不一样，就好比一盘菜有人吃好吃，有人觉得一般,同一个道理，不可能要求酵素短时间内给你立竿见影的效果，吃过酵素的人分一下几种情况：

?效果立竿见影的

一周左右腰围变小，痘痘逐渐消失，去厕所频率也有所增加。这类人的体质比较容易吸收，毒素通过酵素作用很快排出体外，这类人体质一般不管吃什么保健品效果都会很好。

?效果稍慢的

俩周之后才出现效果，主要体现在上厕所上，这类人需要坚持至少一个月以上可以减量。

?忒慢型的

酵素改变身体需要时间，每个人体质不同，有很多是吸收慢的体质，在酵素起变化的时候从进入身体到吸收到发挥作用需要一个过程，有的人一个月都没有反应，这不代表酵素没有作用，不要企图用酵素短时间减肥或者瘦身，都是不科学的。

小贴士：在服用酵素后，可以喝一到两杯温开水，有助吸收，效果更好哦~