宝妈在育儿过程中，给宝宝断奶后不知道怎么选择奶粉，都会选择营养价值含量比较高的奶粉。宝妈们的初心是希望宝宝能够有充足的营养补给，希望宝宝能够健康成长。殊不知，宝宝的肠道消化能力没有那么强，在补充大量营养奶粉之后，就会容易出现上火、便秘的情况。

宝宝在喝奶粉之前，可以先给宝宝喝两口水，宝宝吃辅食之后，可以给宝宝吃一些香蕉泥、胡萝卜泥，不仅营养，而且还可以预防和治疗便秘。孩子吃几次一般便秘的情况就会消失，不过注意别给一岁以下的孩子喝蜂蜜水。还可以将手掌揉搓热之后，放在宝宝的小肚肚上，对着宝宝的肚脐顺时针慢慢地揉，这样做能够促进肠胃蠕动，改善宝宝便秘的情况。如果情况严重，还可以给孩子吃一些妈咪爱进行调理和治疗，不久就会有所改善。

宝宝如果不喜欢喝水，也别强迫孩子过分补充，并且一定要养成孩子排便的好习惯。比如在吃饭之后就应该让孩子坐在小马桶上自己排便，如果10分钟之后还没有大便就可以让宝宝起来，这样可以刺激宝宝有大便的条件反射。可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。在生活中宝宝经常会出现便秘或者是上火的现象，这个时候，妈妈们也不必太慌张。

如何解决宝宝便秘的情况？便秘不严重的，可以喂宝宝喝点稀释过的李子汁，李子性寒有清热去火的功效。大点的宝宝可以喂点清火宝。要让宝宝多喝水，另外要宝宝多吃蔬菜水果来增加肠道蠕动，宝宝便秘严重，排便困难，先用小儿开塞露来帮助宝宝排便（注意开塞露不是治疗便秘的良药，不可经常使用）然后买点益生菌来调理肠胃。

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。对于母乳喂养的婴儿，可以将果汁加水一倍喂食，一天可使用3次，果汁可选用橙子或葡萄汁，因为有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。

半岁的婴儿可以喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

大点的宝宝便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗，将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。总而言之，宝宝在便秘的时候大人不要慌，按以上的要点进行就行了，多了解一些便秘知识有利于宝宝健康成长。