65岁以上的人群中，一半的人群有便秘。而阿尔茨海默病老人也可能会发生便秘。

一、何时可能是便秘？

出现以下两种情况就是便秘：

排便时需要非常用力；

大便坚硬；

排便后还有要排便的感觉；

排便时感觉好像有东西阻挡；

每周排便2次或以下；

排便时需要帮助，例如按着肚子或用手指帮助排便。

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二、何时就医？

如果出现以下情况，请拨打或带患者就诊：

严重的腹部疼痛，尤其是在进食后，或者症状加重；

腹胀；

血便或黑便，或大便呈蔓越莓色；

呕吐，且超过一个星期未排便；

发烧超过38.3℃。

如果发生便秘或便秘加重，或者出现以下情况，请

几天未排便，然后出现腹泻或水样便；

感觉腹部疼痛或不适；

体重减轻超过9斤；

很容易疲惫，或睡眠时间增多；

持续低烧超过48小时。

三、如何预防便秘？

可以在家里采取一些措施以改善便秘。

每天摄入20~35克纤维素。检查食品标签，特别