黑芝麻30克，核桃仁60克，共捣烂，用滚开水冲服，每早服一次。

　　方中芝麻为滋养强壮的香美食品，有补血润肠、生津、通乳、养发等功效。核桃仁功能温补肺肾，润肠通便。二味合用，对于平时大便干燥，不吃泻药则不能排便者，效果颇佳。

　　《燕山医话》中路志正《漫话老年便秘》一文介绍：老年便秘以虚秘较多见，其因虽繁，但不外伤津耗液、气血不足、纳化失常、肾虚四端。该文介绍有三则治疗老年便秘的单方，其中之一便是取黑芝麻15克，蜂蜜适量，将黑芝麻捣碎，以蜂蜜调后冲服。

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