多吃青菜多喝水，多运动，花钱别上火，付出别抱怨，别心思太重想太多，别钻牛角尖儿！心里有执取，有放不下想不开的东西，有解决不了的问题，你总是上火，特别是跟钱财有关的问题和事情，所以你才会这样。

多吃富含膳食纤维的食物，如红薯，可以润肠通便。

身体便秘就证明你的思想也便秘，你的心性里肯定有着急上火、想不开放不下、不通畅、让你不痛快的东西。

所以身体得病都是源于心性，心性才是根本，依法净心化性变化气质能治一切病。

注：膳食纤维丰富的第一类食物，是谷物，尤其是一些粗粮，比如小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦，这样的谷物的麸皮和全谷粒当中，含有的膳食纤维的量会更加的丰富一些。膳食纤维丰富的第二类食物，就是一些蔬菜，比如芹菜、菠菜、白菜，这样的蔬菜当中也往往是重要的膳食纤维的来源。膳食纤维含量丰富的第三类食物，就是一些水果，比如苹果、香蕉、桔子、桃里面含有的膳食纤维也会更加的丰富一些。

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