最近您是不是觉得皮肤越来越干了呢？有时候还会漆皮屑干得发痒，如果是遇到有经验的老年人的话，会稍微使用点芝麻油涂抹就能很好的滋润皮肤。

相信大家也听过不少关于黑芝麻能够还您乌黑秀发的说法，是真的吗?医院中医匡院长介绍说适当吃黑芝麻确实有滋润皮肤、乌润白发的作用，在冬季时尤为适合。

黑芝麻

性平、味甘。

补益肝肾，益精养血，乌须明目，润肠通便。

精血亏虚，头晕眼花，视物不清，须发早白，病后脱发，皮肤瘙痒，干燥脱屑，耳鸣耳聋，腰膝酸软，四肢乏力，妇人乳少，痔疮出血，肠燥便秘。

习惯性便秘、痔疮出血、动脉粥样硬化、冠心病、斑秃、脱发、少白头、高脂血症、肥胖症、糖尿病、哮喘、肺结核、贫血、产后便秘、乳汁不足、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、干燥综合征、荨麻疹等。

含有丰富脂肪油、植物蛋白、氨基酸、木脂素、植物甾醇、糖类、磷脂及十余种微量元素及烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素E、细胞色素C、胡麻苷等。含有多种人体必须氨基酸，能加速人体的代谢功能。含亚油酸等成分，可降低血中胆固醇含量，有效防治动脉硬化作用。含有铁和卫生素E，有效预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的作用。所含脂肪油有润滑作用，可改善皮肤干裂和便秘。新鲜灭菌的麻油涂布皮肤黏膜，有减轻刺激、促进炎症恢复的作用。含有卵磷脂可以分解、降低胆固醇。

蒸熟、炒食或芝麻油外涂。

慢性肠炎、脾虚腹泻便溏患者忌食。

《神农本草经》：“主伤中虚羸，补五内，益力气，长肌肉，填脑髓。”

《本草备要》：“补肝肾，润五脏，滑肠。”

《玉楸药解》：“补益精液，润肝脏，养血舒筋。”

除了传统上我们认为的调味品之外，其实黑芝麻还能作为单独的食材出现，其香浓馥郁的滋味更是回味无穷！

黑芝麻糊

黑芝麻、糯米粉、核桃仁、黑豆、白糖。

①将黑芝麻洗净沥干水分后同核桃仁、黑豆放入锅中用小火炒熟，炒熟后放入食品搅拌机中打成粉末状。②糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用。③将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例加水入锅慢火煮，不停地用勺搅动，稠到一定程度就可以。

有润五脏，强筋骨、益气力等作用，有养颜保健和使白发变黑的功效。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻、枸杞子、粳米。

①将水煮开，依次倒入黑芝麻、粳米和枸杞子；②小火煮至浓稠（大约40-60分钟），盛出即可食用。

枸杞子滋肾，润肺，补肝，明目，黑芝麻补益肝肾，益精养血，二者同用可谓是冬季滋补肾元的佳品。

黑芝麻燕麦豆浆

黄豆、黑芝麻、燕麦、白糖。

①将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯，加入清水毫升。②选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。③程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒，将豆浆滤出即可饮用。

黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，可预防小儿佝偻病。

武汉医院中医特色治疗部

中医特色治疗部于成立年，采用传统中医非药物疗法为主要治疗方法，发挥中医特色优势，积极开展针对多种疾病的治疗及亚健康人群保健治疗的中医特色治疗项目。

经过十余年的发展，科室不断完善壮大，拥有一支技术精湛，团结协作，不断进取的团队。同时诊疗技术不断提高和丰富，形成了中医特色明显，临床疗效显著，集临床，教学为一体的临床科室。

中医特色治疗部运用拔罐、热敏灸、推拿、针刺、穴位敷贴，耳穴压豆，穴位埋线，整脊推拿，正骨推拿，穴位经络按摩，保健按摩，足疗和手疗等中医疗法，治疗内、外、妇、儿、骨科、皮肤等科多种常见病症，同时也将中医疗法运用于健康和亚健康人群的保健治疗，构建了具有中医特色的预防保健服务体系。

其中，针对腰椎间盘突出症、颈椎病、寰枢关节失稳、骨性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎、偏头痛、功能性便秘、失眠、中风后遗症、带状疱疹后遗症、肥胖症、黄褐斑，痤疮、痛经、宫寒及各类寒性病、脊柱侧弯、骨盆倾斜所致的胸闷、胃痛、男性功能障碍、痛经、盆腔炎等疾病的治疗以及免疫力低下的调节、针灸美容等疗效显著。

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