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老年人如今群体较多，老年人往往会遇到一个难题，那就是便秘。许多患者往往不懂得如何防止，就听旁人的用大黄、番泻叶来应付。其实这样做对身体的伤害是很大的，可能会导致病情加重，排泄神经出问题。
我们来看看便秘的判定标准
一个从进食到排便，不会经过48小时，正常情况下24小时内就会出现排便现象。所以正常情况人我们都会每天排便一次，但是如果突然出现2-3天不排便的现象，还会拉不出来，实在是痛苦。
这种情况有一两次还好，可以改善一下生活节奏就会慢慢好了，但是如果经常有这种情况，就要小心了这属于便秘，而且经常要借助其它泻药来排便的。
泻药不要乱用
很多便秘患者为了途方便，特别是女性患者，直接买大黄、番泻叶等通便“神药”。不同体质的人在使用泻药之前应该咨询过医生，然后按照医生的要求使用。长期使用泻药会对此产生依赖性，可能会造成蠕动能力下降，加重便秘引起结肠变黑致癌。
不健康的生活方式是产生便秘的主要来源：
排便不专心，经常在排便期间看书或者玩手机，排便时间久等
作息没规律，经常晚睡，加班熬夜工作
进食过挑，纤维食物吃得少，吃太多的刺激性食物，如辣椒、咖啡等
出外旅行、生活环境变更也常会引起便秘
经常上班久坐，缺乏运动，胃消化不好
摆脱便秘有妙法
经常便秘，患者应该先改善其生活方式，中医治疗便秘有独特的方法，根据多年的临床治病便秘的经验，运动其润肠通过之法，经常使用火麻仁、决明子等有显著疗效。
中医讲究的是中和下药，所以还应该加入番石榴、桑葚、葛根、槐米、莱菔子、黑木耳做成长寿巴马老人常喝的火麻茶。
火麻仁、决明子都有通便秘的作用，其中火麻仁含有植物脂肪油可以润滑肠道，中医常用于治疗大便燥热，尤其是适合老年人血虚津枯的便秘。火麻仁还含有大量的营养成分，其中亚麻酸是我们人体不可缺少的。
整个配方做成的火麻茶，主要是针对于有三高症状的老年人，同时患上便秘饮用可以起到改善三高通便秘的作用，如果你是这一些群体，一定要注意了便秘可是会诱发中风，脑出血的。 往期精彩回顾： 盘点可防治脾肾阳虚的9味中药 一种助肾阳的中药，孙思邈说用它泡酒补男子之虚，还能除女子的“宫“中寒气 肾阳虚可以用的五大药物 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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