现在社会工作节奏快，压力大，饮食不规律，日积月累下很容易造成排毒不畅，从而导致便秘。便秘让人痛苦不堪，更让痛苦不堪的是便秘带来的各种肌肤问题。像肌肤暗黄，痘痘，毛孔粗大等各种肌肤问题困扰着便秘患者，今天小编就介绍几个治疗便秘的偏方，助你焕发亮丽容颜。

通便：

1.菠菜猪血汤

配方：猪血g，菠菜g，盐少许。

用法：菠菜洗净，连根切段，猪血洗净切块，二者加水同煮15至20分钟，加盐后饮汤汁，每日1-2次，宜空腹服。

功效：菠菜猪血汤对习惯性便秘具有极好的良效，润肠通便效果非常好。

2.香蜜茶

配方：蜂蜜65g、香油35ml。

用法：将香油兑入蜂蜜中，加沸水调服。每日早晚各服一次。

功效：香蜜茶是一款非常好的食疗方，能润肠，改善便秘，主治血虚便秘，面色无华等。

3.红薯粥

配方：红薯-g，生姜2片，白糖适量。

用法：红薯削皮，切成小块，加入适量清水熬煮，等红薯熟透变软后，加入白糖、生姜，再炖煮片刻便可食用。

功效：红薯中含有丰富的膳食纤维，有着极好的润肠效果。

排毒：

1.西梅汁

西梅含有丰富的果胶、微量元素以及纤维素，饮用新鲜西梅汁可有效缓解便秘，西梅汁有人体清道夫的美称，所以，用来清肠排毒是不错的选择。

2.盐水

早晨六点，是清肠排毒的最佳时间，这时喝一杯温盐水，可有效清除排毒，喝水也要注意技巧，喝盐水排毒最好大口大口喝，并快速吞下去，这样喝水才能让水快速到达结肠，促进刺激肠蠕动，排除肠道毒素。

小编提示便秘患者日常注意事项：

1、多吃蔬果

多吃新鲜蔬菜，多吃高纤维食物，尤其是粗纤维，能很好的促进肠胃蠕动。

2、大量饮水

每天至少喝8杯水，尤其是晨起喝一杯淡盐水。

3、适当的活动

适当的散步、慢走对缓解便秘有帮助，尤其是饭后散步。

便秘不仅毁坏容貌，还影响身体健康，爱美人士赶紧来为肠子洗洗澡，排毒又养颜。

要是真的十分严重，医院。