导语：若是我们的排便不通畅，会给人带来较大的影响，不管是在生活上还是其他地方也好，所以我们要本着大病就治小病也不放弃的原则，让我们的身体保持一个健康的状态。

要知道我们人每天都会通过排便把身体的代谢垃圾和身体的废物清理出去，这样才可以保持我们的肠道清洁，让我们的身体更加顺畅的吸收新的营养，但是一旦我们这一通道发生了变化，就比如说便秘，这会影响到我们的身体一系列症状，就比如说影响食欲，因为长时间的不排便会让我们不再想进食，除此之外还会伤害到肠胃，并且还会有口臭。

干姜加一物，被称为“头号泻药”！

生姜是生活中一个常见的调味品，几乎在市面上很容易买得到，它的作用可不仅仅只是让我们的食物口感变得更好，它还有很多你所意想不到的功效，就比如说很多女性会通过喝红糖姜茶来驱散体内的寒气，同时让自己达到一个瘦身减脂的效果，并且经常喝一些姜糖水，也会帮助我们暖胃，除此之外还有众多的一系列好处，可以说它是一个不错的存在。

干姜+蜂蜜

要知道如今可是一个美食天下的时代，但是毫无节制的暴饮暴食会让我们的身体出现问题，容易导致身体无法消化，造成一部分的代谢垃圾在肠胃内堆积，从而出现便秘的情况，就在这个时候，不妨试一试姜干姜和蜂蜜搭配在一起泡水喝，这样不仅可以润肠通道，并且还可以起到瘦身暖胃的效果，同时蜂蜜还可以有效地抵消干姜一大部分的刺激性气味。

干姜+苦瓜

很多人看到这一搭配的，首先第一反应可能会是拒绝，但是要记住良药苦口利于病，干姜和苦瓜搭配对于治疗口臭和便秘有着不错的效果，口臭的出现是因为我们体内的食物长时间得不到充分的消化，并且也无法及时排出体外，所以就会产生很难闻的气味，而生姜和苦瓜在起到清热解毒的同时，也会很好的帮助这一点，让我们避免食物残渣堆积，从而让我们的口气逐渐清新。

干姜+陈皮

陈皮是一种很常见的中药材，将陈皮与干姜混合在一起进行高温加热煮水喝，就能够很快缓解便秘带来的不适，也可以让你摆脱口臭带来的尴尬。

以上几点都是对于治疗便秘不错的选择，可以有效的改善我们的便秘情况，除此之外还有一个更加省事又方便的方法，那就是可以在日常中坚持喝一些润肠通便的茶水，来帮助我们达到更好的排便效果，下面就给大家推荐一款不错的茶饮，它相对于对于我们的便秘问题，可以起到较大的帮助，主要成分有：火麻仁，决明子，山楂，桑叶，荷叶，重瓣玫瑰，甘草，菊花，玉米须。

火麻仁：有润肠通便的作用，可以治疗肠燥导致的便秘。

决明子：清肝明目，润肠通便，清火通肠。

荷叶：清热解暑，生发清阳，凉血止血。

玉米须：增强食欲，适合食欲不振，身体处于恢复状态的人群。

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