便秘是生活中常见的问题。

有很多有便秘问题的人，都会去搜集许多方法、知识来帮助自己可以顺利排便。

像是多吃蔬菜补充膳食纤维，促进肠道排空的方法、多喝水帮助肠胃消化以防粪便太干导致难以排出等。

尽可能改善饮食原因引起的便秘，让自己恢复顺畅通便的样子，但是却没想到吃什么食物容易便秘。

吃什么食物容易便秘？有些食物会让你越吃越便秘，吃错了就像雪上加霜一样！

废话不多说，那我们就直接进入正题吧。

首先便秘是多种因素形成的一个问题，也就是说便秘不全部是饮食因素引起的。

但是，有了便秘问题就一定要注意要在饮食方面上多加注意。

便秘是很多朋友都有的烦恼，便秘的人群都知道要多吃纤维食物，但是却很少有人