中老年人为何常出现便秘?随着年龄的增大,逐渐发现自己的日常排便越来越不通畅。这是很多中老年患者常见的问题之一。的确,随着我们自身饮食和生活习性的变化,便秘已经是最为常见的一类肛肠疾病,中老年人一定要加以重视。

针对这个问题,下面我们来一起了解下中老年人为何常出现便秘的主要原因,希望对患者有所帮助:

食物过于精细:

每天吃的精白米和精白面都是精加工的谷物,少膳食纤维和维生素B1,长时间吃精白米面是致使便秘的一个关键因素,因而咱们主张便秘的中老年人在煮米饭的时分,添加一些薯类或许参加一些杂豆,这样能添加维生素B1的摄入。

过量摄入高热量食物:

喜欢吃热量高的肉类和煎炸烤的食物,这不只会添加体重,并且简单粪便枯燥,再加上每天喝水量不行,更易引发便秘。而且中老年人便秘患者要适量运动,保证充足的饮水。

另外从中医的角度来讲,之所以中老年人出现便秘的情况,跟本身的身体状况也有关系。因年迈体虚,脾胃功用缺乏,气血生化无源,气虚则大肠传导无力,血虚则津液干涸,大肠失掉濡润,而构成便秘。最后也希望了解了中老年人为何常出现便秘,患者们能够多运动促进肠胃的消化为宜。