便秘，你不知道的那些危害

便秘是临床上常见的一个症状。中科白癜风医院求医时，唯一的主诉就是大便干燥、排便费力。便秘的产生可以是暂时的，当引发便秘的缘由消除后，大便就正常了。若便秘时间长，易致使一系列不良反应，如头晕、头痛、食欲不振、腹胀、腹痛、乏力等。

便秘很常见，很多人也不在乎，但便秘的这些危害你知道吗？

1.引发痔疮和大肠瘜肉

便秘时排便用力摒力，直肠内压增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐步松弛，直至断裂并伴随静脉丛淤血、扩大、融会，乃至夹杂细小的动、静脉瘘，最后构成痔疮。长时间便秘，大便中的粗渣及有害物质长时间刺激肠黏膜上皮增生构成瘜肉。

2.引发心脑血管疾病发作

便秘伴随心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易引发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，严重时危及生命。

3.构成腹疝

便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可构成腹疝。

4.有损美容

长时间便秘，有害物质再吸收入血，致使皮肤粗糙，无光泽，构成痤疮、色素镇静、颜面色斑等。

如何防治便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采取综合医治，以恢复正常排便生理。重视生活医治，养成公道的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

1.避免进食过少或食品过于精细、缺少残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯遭到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引发便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，构成对某些泻药的依赖性，加重便秘，应当在医生的指点下公道使用泻药，长时间便秘患者最好使用缓泻药。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改良，对久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，逐日定时排便，构成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿式尽可能方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天最少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推动，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时医治肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药运用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

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