“一天不排便等于抽三包烟。”这类说法不知道你有没有听说过。人体有很多疾病和肠道不干净有关。一般而言，大便频率不规律，1周排便次数少于3次，大便干燥且排便困难，这类现象便可以称为便秘。切不可忽视便秘对人体的危害，很多人都觉得便秘不是病，可久而久之会对人的身体造成很严重的负担。便秘的缘由造成便秘的缘由有很多：久坐不动或身体缺少运动而使肠蠕动减弱，致使粪便在直肠内存留时间太长；过度劳累、精神紧张影响了肠道的蠕动性；进食不规律，膳食纤维摄取量不足；各种缘由致使肠道菌群遭到破坏，引发消化不良而便秘；服用了一些影响肠蠕动的药物；长时间依赖泻药，一旦停药便引发便秘；饮水不足或经常憋尿等也是便秘的多发缘由。便秘的危害许多人医治便秘最经常使用的办法还是采取药物医治，虽然市面上医治便秘的药物品种繁多，但也要根据个人的具体病因对症下药，切不可盲目用药。是宝宝不爱吃蔬菜、挑食而至的便秘？是老年人由于肠蠕动功能减弱，或肠道中水份减少而致使的便秘？还是女性的妊娠便秘？目前常用于医治便秘的药物有以下几类。01润滑性泻药如开塞露。这类药属于外用药，主要成分是甘油，它能润滑并刺激肠壁，软化大便，从而增进排便。此类药物主要适用于小儿、老年体弱的便秘者，但不可长时间使用。02泻盐如硫酸镁溶液等。由于这类药不被胃肠壁吸收且易溶于水，可以在肠道中吸收大量的水份，增加大便的容量，从而起到导泻的作用。这类药多为临时使用，且不宜用于胃肠道功能弱的患者。03刺激性泻药如酚酞片（果导片）、番泻叶等。这类刺激性泻药可使肠蠕动增加，导泻作用快。但此类药物易产生依赖性，故主要用于大便嵌顿，需要迅速通便的患者，但不宜长时间使用。04渗透性缓泻药如乳果糖。这类药具有双糖的渗透活性，可使水、电解质保留在肠腔内而产生高渗效果。因其对肠道没有刺激性，可用于医治慢性功能性便秘。由于乳果糖也用于医治高血氨症及由血氨升高引发的疾病，因此服药达6个月的老年患者应及时检测血清蛋白；孕妇、哺乳期妇女、妊娠头3个月和糖尿病患者慎用该药。05促胃动力药如多潘立酮、莫沙必利等。便秘的缘由之一是和胃动力弱有关，一些增进胃肠蠕动的药物可减缓这类便秘。－HT4受体激动剂如聚乙二醇散。这类药通过软化粪便而减轻排便困难，主要用于成人便秘症状的医治，但因其会有消化道穿孔的危险，不宜用于炎症性肠病的患者。如何改良便秘？虽然有这么多种药物，但是，改良便秘的最好办法还是改变我们的饮食习惯，依赖药物医治不是长时间的办法。比如，现在很多年轻人由于工作节奏快，常常吃一些速食品来补充能量，这类食品的问题之一就是缺少膳食纤维。人类肠道的蠕动是靠膳食纤维才能正常进行的，如果缺少了纤维，消化道的蠕动就会减慢，体内废物不能及时排出体外，因此造成便秘。另外，不管多忙，也要抽空让身体“放松”一下，渐渐调理我们的肠胃。早晚喝一杯水也是避免便秘的好方法，可以刺激直肠神经的敏感性，养成每天定时排便的好习惯。(来源：中国医药报）浙江省食品药品监督管理局普及食药知识传递监管动态服务社会大众保障食药安全长按上方“