人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。

有的人就经常便秘，一便秘就用开塞露，甚至有的人就是靠开塞露来排便。

中医中，商阳穴为手阳明大肠经上的井穴（大肠经起于商阳穴、止于迎香穴,左右各20穴，是促进新陈代谢的要穴）。

只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。

需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。

天枢穴

另外可以通过艾灸来治疗便秘，平时可以艾灸天枢和足三里这两个穴位。因为这两个穴位都是胃经的穴位，对机体具有双向良性调节作用、如泄泻时艾灸天枢会止泻；便秘时艾灸天枢又能通便。这就是中医绿色疗法的独特之处。

足三里穴

艾灸可以疏通经络、调整气血、平衡阴阳，从而达到扶正祛邪的目的。隔姜灸更能增强效果，更快地缓解症状。