佳音医院集团生殖医学专家指出，由于试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎，加之患者少动多静，饮食方面较为精细，肠蠕动减少，有时会出现便秘情况。试管移植后如何预防便秘及饮食注意事项，以下来看看。

在饮食上需要注意以下事项：

1、选择易消化食物

试管移植后由于休息、卧床，运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良，所以饮食上应选择容易消化的食物。例如可以喝些米粥，炖汤等助于消化的食物。

2、高蛋白饮食

在进行试管移植前，容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少食多餐。如果发现腹水，胸水，多喝鱼汤、冬瓜汤、西瓜汁、橙汁、牛奶、鸡蛋都是利尿且增加蛋白质的好东西。

3、注意饮食卫生

此时，在饮食上要格外注意，避免在没有卫生保障的小店进餐。最好选择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。

4、禁吃易引起过敏的食物

在做试管婴儿移植后也很容易出现过敏现象。此时在饮食上要格外注意不要进食容易引起过敏的食物，如海鲜类。要远离过敏源，以免移植过程中出现过敏现象。

5、饮食清淡

因为在做试管婴儿移植时，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便，如芹菜、白菜、莲藕、山药等。

6、少吃一口

移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。

7、不喝冰牛奶和冷饮

体虚的女性喝冰牛奶或冷饮容易导致拉肚子。拉肚子和便秘都会引起宫缩，影响着床，要尽量避免。可以吃些坚果，移植后多吃坚果、西柚，有利于胚胎发育。

佳音医院集团生殖医学专家提示，需要注意的是，移植后两周内，避免去人多，空气流通不好的地方；遇到天气变化，及时添加衣物，避免感冒对怀孕造成影响。最关键的是保持一种良好的心态和轻松的精神状态。只有这样，身体的内分泌状态才最有利于胚胎的着床和生长。对于有工作的女性，鼓励移植以后去上班，恢复正常的工作生活更容易放松，只要自己不感到疲劳就可以。

移植成功怀孕后，有些女性妊娠后怕流产或曾经流产怕再次流产而活动减少，导致腹肌、膈肌、提肛肌的肌力减弱，排便无力从而也可导致便秘的发生。最好养成按时排便的良好习惯。不管有没有便意，在晨起、早餐后和晚睡前都应按时如厕，久而久之就会形成习惯。

总的来说，在预防上，首先一定要注意调整饮食，应尽量克服偏食，食物不要过于精细，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料多喝水，并多吃富含纤维素的食物，如绿叶蔬菜、水果和粗粮。常见的有菠菜、胡萝卜、土豆、梨、香蕉、番薯、燕麦片等。每日喝杯酸奶，可有助消化。而肉类食品分解较慢，积存于胃肠内易使肠蠕动迟缓，故不宜过多食用。

佳音医院集团生殖医学专家提示，试管移植后便秘情况轻时可以通过调整饮食结构予以纠正，适量运动，避免过度卧床休息。如果便秘时间较长，医院就诊。

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