治疗便秘最快的方法

治疗便秘最快的方法,便秘是日常生活中的常见症状，对病人的生理和,心理伤害处理好大，大便秘患者由于症状,不便秘在日常生活中,引起痔疮的麻烦，当然，如果得不到有效治疗便秘,如果身体可以说是,一个非常大的危害。

1、蜂蜜甘蔗汁：

蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

2、酸奶：

每日饭后或,饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

3、饮水：

早晨空腹喝毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水,最好是大口大口地喝。

4、核桃

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。

5、熟香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

6、柚子、葡萄柚

午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

7、地瓜(红薯)：

味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分,增大粪便的体积，引起通便的作用。

8、糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

9、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

10、芦荟

芦荟所含的,蒽醌类化合物衍生物在,肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。

11、润肠茶类

如美国润益欧格润肠茶可以调节体内肠胃代谢功能，调节免疫力和内分泌，除治疗便秘以外，对皮肤也特别好。

在生活中，很多人都有一个很坏的习惯，喜欢边大便边上网聊天，有时半个小时上厕所，我们说这无疑加重便秘的症状，最好的方法就,是养成良好的排便习惯。