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便秘主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。医学上的便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。那么，生活中哪些原因诱发便秘？ 生活中四大因素诱发便秘 1、饮水不足 现在很多人专注于工作往往忘记喝水，这样也可能造成便秘，因为充足的水分有利于食物的消化，并加重粪便的重量，相反，水分不足，消化就会趋缓，即使吃了富含纤维素的食物也照样会便秘。因此，要在办公桌上永远准备一杯水，时时提醒自己喝水。在如厕后也要及时补水，多补水是滋养身体的第一要素哦。 2、结肠无力 为保证食物的顺利消化，肠道需要有节律地收缩，才能使消化后的食物残渣进入直肠，这个过程类似蟒蛇消化体内的猎物。如果结肠运动较迟缓，就可能造成排便间隔时间长、便秘等问题。为了避免服用泻药来解决问题，应该多吃高纤维的食物，每天喝1.5升的水，充分润滑肠道。另外，每天进行有规律的体育运动，也能促进肠道的蠕动和自然收缩。 3、节食减肥 现代人便秘的原因，还包括节食减肥。近年来，年轻女性患便秘的越来越多，主要与为了减肥进食过少和服用减肥药甚至泻药有关。食量太小，肠道中积累的纤维素、水和肠道菌群不足，导致胃肠蠕动缓慢，从而形成便秘。因此，节食不能过度，每天保证吃1斤左右的青菜；早上起床时喝一杯凉白开，可以促进便意的产生；早餐时吃一些带皮水果，增加纤维素的摄入；在粥中加一些带麸皮的燕麦或者小麦，这些粗纤维能帮助消化物顺利通过直肠，促进排出。 4、情绪不佳 情绪不佳也容易产生便秘。消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系，因其含有丰富的神经元，又被称为“第二个大脑”。如果压力大，或者精神紧张，人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行机制，腹胀和肠胃不适就会接踵而来。此时，要保证生活的正常节奏，一日三餐，每餐有水果蔬菜；白天要经常喝水，别等到口渴了才端起水杯；不要滥用抗焦虑药物，这会让肠道蠕动更趋缓慢，进而加重症状；此外，多进行些减压运动，如瑜伽、慢跑等。 清肠水疗机 科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其他管道（例如肾脏，皮肤及呼吸）而被排除体外，造成体臭，口臭，皮肤暗晦，皮肤过敏，发疹及色素斑等等问题。结肠内的毒素大量积结，会加重肾脏和肝脏的负担进而损之其他重要器官。长期体内不间断的恶性循坏，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。肠道决定抗癌力，人体所有疾病的根源都来源于肠道——肠道的寿命就是人的寿命。清肠水疗的作用1、改善便秘、腹胀、腹泻、痔疮、失眠、口臭、体臭2、瘦身养颜，改善黑斑、痤疮、皮肤粗糙3、净化血液、深层排毒4、降低血脂、血糖、尿酸，改善末梢血液循环5、杀菌消炎，预防妇科病和多种慢性疾病6、预防大肠癌和多种肿瘤咖啡灌肠排毒疗法：1、促进肠道蠕动，排除肠道内宿便毒素；2、促进增加胆汁分泌，增强提高肝脏解毒功能；3、净化血液循环系统，清除血液垃圾毒素；4、促进内脏的毒素分解，促进新陈代谢，提高免疫力，有效预防高血压和糖尿病；5、咖啡能够有效的阻止和抑制多种化学致癌物质侵害人体，加快新陈代谢，并能代谢转化致癌物质中的毒素，减少肿瘤细胞，预防肿瘤，癌症 天天传奇(←长按复制)天天传奇领航科技 |
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