便秘指的是大便次数明显减少、排出困难，也指粪便坚硬或排便不尽的症状。通常来说，如粪便在肠内停留超过48个小时以上者，那么就可以认定为便秘。根据有无器质性病变，可将便秘分为功能性便秘和器质性便秘二种。目常生活中常见的便秘多数属于功能性便秘，即单纯性便秘或习惯性便秘通常是由于肠胃蠕动缓慢或痉挛使粪便无法正常排出所致。只有少数便秘属于器质性便秘，常由肠道器质性病变引起。

便秘的临床表现有大便秘结不通、腹胀、胀痛、食欲不振等症状。便秘虽是小病，但如果长期存在，那么还会诱发其他疾病，如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肠癌等，女性易出现月经不调、粉刺、雀斑、皮肤粗糙等症状。对于便秘患者来说，需要食物的调养。苹果有润肺止咳、解暑除烦、补中益气、润肠的功效。另外，苹果中含有较多的纤维素、有机酸，能够有效地促进肠的蠕动，改善粪便在肠内的秘结情况，使之松软容易排出，同时还可防止胆固醇增加，降低血糖含量，有助于缓解便秘症状。

韭菜能够起到补肾益气、宣痹止痛、行血散瘀、止汗固涩、润肠通便、充肺气、安五脏、止呃逆的功效。同时，韭菜所含粗纤维素较多，不易被人体消化吸收，且含大量维生素，对于治疗便秘有很大的好处。

萝卜有消食积、化积滞、理气宽中的功效。萝卜中含有的芥子油和各种消化酶、粗纤维，可增强食欲，帮助消化，促进胃肠蠕动，通大便，适宜便秘患者食用。

黑芝麻粉方

原料：黑芝麻克，糯米克，白蜜1/2匙。

做法：先将黑芝麻炒熟，糯米炒至黄色，混合研成粉末。然后对药粉1汤匙，加白蜜半汤匙，于空腹时用开水冲服。每天1次，连服1个月。

功效：用于大便燥结（习惯性便秘）、产后及热性病后期便秘，一般坚持服用1个月可愈。

验证：李某，男，52岁，年9月4日就诊。主诉大便干燥，难以解出2年余，屡服中西药效果不佳。症见面色苍白、眩晕心悸、舌淡苔白、脉细。服用20天，大便正常，症状消失。

大黄膏

原料：大黄克，酒适量

做法：大黄研为细末，备用。用时取药粉10克，以酒调成软膏状，敷于脐部，外以纱布盖上，胶布固定。再用热水袋在膏上热敷10分钟。每日换药1次。

功效：泻下通便。

验证：治疗便秘30例，病程1周以上，用药1~3天，治愈28例，另2例症状也有所改善。

柴胡槐花汤

原料：柴胡、白芍、郁金各15克，枳实、草决明、茵陈、虎杖、槐花各

30克，甘草6克。

做法：将以上诸药置于锅中，水煎，每日1剂，分2~3次内服。7日为1个疗程。加2效】主治便秘。

验证：用此方治疗功能性便秘68例，其中显效（排便复常，痛苦症状明显减轻）28例，有效36例，无效4例，总有效率为94.12%。

当归桃仁丸

原料：桃仁、麻仁各30克，当归、大黄、羌活各15克。

做法：上药共研细末，炼蜜如丸，每晚服6~9克。

功效：润燥通便，活血祛风。适用于肠中津液不足，大便干硬难出；亦治风热肠燥及血虚火亢之大便秘结。

验证：多年临床验证，效果甚佳。

马铃薯汁

原料：马铃薯适量。

做法：将马铃薯洗净，在搅肉机中挤压，将液汁用纱布滤过。每早空腹

及午饭前各服半玻璃杯。

功效：和中养胃，利湿解毒。用治便秘。

验证：用上法曾治疗84例长期便秘患者，其中74例为胃及十二指肠溃疡，5例为慢性肠炎，4例为慢性胆囊炎，1例痔疮，全部获愈。大部分在服用2~4天内见效，个别患者服用20天才有效。

太子参熟地汤

原料：太子参、熟地黄各25克，党参、沙参、麦冬、牛膝各15克，女贞子18克，玄参、枳实各12克，厚朴9克。

做法：将以上诸药置于锅中，水煎，每日1剂，分2次服，7日为1个疗程。

功效：益气养阴，通下散结。主治便秘。

验证：

用此方治疗习惯性便秘，屡用屡效。

芦荟清热丸

原料：芦荟6克。

做法：将芦荟研细末，分装在6枚空心胶囊内。成人每次用温开水吞服2~3枚，每日2次。小孩每次服枚，每日2次。如无胶囊装药末，亦也可用白糖温开水吞服，成人每次2~3克，小孩每次1克。

功效：泻热通便。主治习惯性便秘、热结便秘。

验证：孔某，男，60岁。患者因医痔疮住外科病房，术后不大便五六日，曾服泻下剂多次，继又灌肠2次，大便仍不通，舌质红、少津，脉涩。血枯津伤，致燥结便秘。用芦荟胶丸1剂。服胶丸2次，即下硬结大便甚多，药未尽剂而愈。

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