未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，这种物质会抑制胃肠液分泌，还会减少胃肠蠕动。如果宝宝摄入过多，就有可能引起便秘或加重便秘病情。

即便是成熟的香蕉，香蕉里面的膳食纤维含量并不高，通便效果也不好。

相比之下，西梅、杏、苹果、梨更能预防和治疗便秘。当然还有高纤维的蔬菜，比如西兰花、南瓜、红薯等。

本文经由上海交通大学医学院博士、英国皇家儿科医师协会成员高峥审核

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